Førstehjelp kit grunnleggende
En førstehjelp kit inneholder nødhjelp og medisiner for uventede mindre sykdommer eller ulykker.
Mens det er viktig for folk som lider av en kronisk sykdom eller tilstand til å ta sine medisiner med dem hele tiden, er det også en god ide for alle å holde en førstehjelpspakke i hjemmet eller bil, eller ta en med dem på ferie i nødstilfeller.
Hvis du går i utlandet, må du snakke med legen din før avreise om ordninger for vaksiner eller spesielle medisiner som for eksempel malaria tabletter.
Selv om det er mulig å kjøpe flere elementer for din førstehjelpsutstyr når du er i utlandet, er det en god sikkerhet å kjøpe ekstra forsyninger og medisiner før avreise. Krisesituasjoner oppstår uventet og du kan finne deg selv i stand til å skaffe seg de nødvendige elementer bare når du trenger dem mest.
Husk at medisiner som passer for voksne er ikke alltid egnet for barn også. Les alltid etiketten for å sjekke hvem som kan ta medisiner i din førstehjelp kit, og til hvilken dose.
Smertestillende midler
Aspirin (f.eks Aspro klart), paracetamol (f.eks panadol, Calpol) eller ibuprofen (f.eks Nurofen, Calprofen) kan kjøpes over disk. De kommer i forskjellige former, inkludert oppløselige tabletter, vanlige tabletter, væsker eller stikkpiller, og kan avlaste de fleste mindre smerter og plager, som hodepine, muskelsmerter, tannpine og menstruasjonssmerter. Barn krever lavere doser og produkter spesielt for barn bør holdes i din førstehjelp kit hvis du har barn. Aspirin bør ikke gis til barn under 16 år, med mindre etter råd fra en lege.
Feber
En førstehjelp kit bør inneholde et termometer til å måle kroppstemperatur. En muntlig digitalt termometer er sannsynligvis det beste valget. Digitale termometre som benyttes i øret er mer nøyaktige, men også dyrere.
Feber kan bli løst med paracetamol eller ibuprofen.
Feber er oftest forårsaket av virus som ikke kan behandles med antibiotika. Selv om antibiotika kan kjøpes i enkelte land uten resept, bør de unngås. Hvis antibiotika er nødvendig, bør en GP konsulteres. En lege vil være i stand til å foreskrive de riktige antibiotika eller andre medikamenter.
Sår hals og hoste
Dette er vanlige plager, så det kan være en god idé å holde medisiner i din førstehjelp kit for å håndtere disse, for eksempel sår hals pastiller og en hoste blanding. Hoste blandinger som inneholder visse ingredienser er ikke lenger anbefalt for barn under seks år, så det er best å få råd fra apoteket på et passende produkt for å holde din førstehjelp kit hvis du har barn.
Diaré, forstoppelse eller fordøyelsesbesvær
Det er en god idé å være forberedt på diaré. Medisiner for å behandle den er tilgjengelig både på resept eller over disk på apoteket. Loperamid (f.eks Imodium) er en passende medisin for å holde en førstehjelp kit, men det er ikke egnet for små barn.
Dersom diaré eller oppkast forekommer, må du sørge for at pasienten får nok væske. Dette er spesielt viktig der barn er bekymret.
Cola er spesielt nyttig siden de erstatter viktig salt og sukker, samt gi en kilde til væske, men en førstehjelp kit bør også inneholde en utvanning medisin (et pulver eller stor tablett som er oppløst i rent vann, for eksempel Dioralyte ) for å hindre dehydrering.
Mange mennesker får forstoppelse når du reiser. En mild avføringsmiddel, som er tilgjengelig fra et apotek, lindrer vanligvis de fleste symptomene.
For mennesker som lider av dårlig eller halsbrann, for eksempel når du spiser krydret mat, er det en god idé å holde en tilførsel av syrenøytraliserende medisin i førstehjelp kit.
Reisesyke
Medisiner for å forebygge reisesyke forårsaket av bil, luft eller sjø reise kan kjøpes over disk uten resept. Om nødvendig, bør dette tas før du starter en reise.
Solbrenthet
En solkrem som skal brukes før eksponering til solen skal alltid være inkludert i en førstehjelp kit, sammen med krem og lotion til bruk etter soling. Farmasøyt bør konsulteres med hensyn til den aktuelle screening (SPF-sun protection factor) nivå.
Insektbitt
Antihistaminer og beroligende lotion som calamine er effektiv i å kontrollere kløe av insektstikk eller stikk.
Det kan være en god idé å ta en innsektsmiddel hvis du skal et sted der du vet det kan være bitende insekter som mygg eller mygg.
Kutt og skrubbsår
Følgende elementer er alle nyttige for behandling av mindre kutt og skrubbsår.
- Sterilt saltvann eller alkohol-frie kluter til rene sår.
- Bomull gasbind eller gasbind vattpinner for rengjøring / tørking / dekke sår.
- Stoff eller vanntett plaster.
- Sterile dressinger som ikke setter seg fast gråtende sår, f.eks Melolin.
- Gjennomtrengelig teip, f.eks Micropore, for å holde bandasjer på plass.
- Gasbind bandasjer.
- Crepe bandasjer for å holde bandasjer på plass eller støtte forstuinger og belastninger.
- Antiseptisk krem eller lotion.
Annet nyttig utstyr å ha i et førstehjelpsskrin
- Engangshansker.
- Pinsett - for å fjerne fremmedlegemer som splinter eller bie stikk.
- Saks - for å kutte tape eller bandasjer.
- Sikkerhetsnåler for å feste bandasjer og låsing stropper.
- Bomullspinner - for rengjøring små sår eller fjerne åpenbare fremmedlegemer.
- Sterilt saltvann for vaske øynene.
- Sterile øye pads - som en midlertidig dressing og dekning for skadde øyne.
- Plastfolie - for å søke i løpet alvorlige brannskader for å holde luften ute. Dette bidrar til å lindre smerter og hindrer infeksjon. Som det ikke vil holde seg til den brenne, kan det også lett fjernes senere av medisinsk personell å behandle brannskader.
- Trekantede bandasjer - for bruk som en klemme for en skadet arm eller skulder, eller som en hodebunnen bandasje.
Trenger jeg å ta alt uansett hvor jeg går?
Det er ikke nødvendig å ta alt med deg. Hva du trenger avhenger av hvor du skal og en lengre tur kan kreve mer forsyninger enn en kortere. Kjøp produkter i små størrelser som passer lett inn bagasjen din. Husk at alle legemidler har en "ut på dato og bør kastes etter at de har gått ut.
Hvis du reiser til et utviklingsland eller tropisk område i lange perioder av gangen, en mer omfattende førstehjelp kit som inneholder sterilt medisinsk utstyr kan være tilrådelig. Dette kan inneholde ekstra elementer som sterile sprøyter, nåler og sutur kits og vannrensing tabletter, noe som kanskje ikke er tilgjengelig der du skal.