Allergi er i økning.
Fra støvmidd for luftbåren pollen, skalldyr til hårfarge - i løpet av et helt liv, har vi rundt en 33 prosent sjanse for å ha en allergisk reaksjon på noe. Og tallene er på vei oppover.
Ifølge Allergy UK: lider har tredoblet de siste 20 årene, og tallet stiger rundt 5 prosent hvert år.
«På et tidspunkt en person blir sensibilisert til en bestemt allergen. Dette kan være en mat substans, støvmidd eller forurensende stoffer, blant mange andre.
«Kroppen produserer en motgift (antistoffer) mot allergenet. Nå kroppen er klar til å kjempe tilbake neste gang det er utsatt for allergenet, sier Lindsey McManus, talsperson for Allergy Europa.
'Når personen kommer i kontakt med allergenet igjen, vil kroppen produsere antistoffer for å prøve og bekjempe den av.
'Dette kan forårsake en allergisk reaksjon - som involverer utslipp av kjemikalier, for eksempel histamin, leukotriener og prostaglandiner. Dette fører til allergiske symptomer - for eksempel en kløe, hevelse og elveblest, sier hun.
Mens noen mennesker kan få en rennende nese - for andre allergier kan være farlig, selv livstruende.
Men hvis du kjenner dine triggere og hvordan du kan kontrollere dine symptomer, kan du ha en positiv innvirkning på effekten de har.
Mat
Nøtter og peanøtter kan gi allergiske reaksjoner, som kan noen ganger være alvorlige.
Det er et stort spekter av matvarer som kan forårsake en allergisk reaksjon.
I prinsippet kan du være allergisk mot alle typer mat. Men reaksjoner på er følgende felles:
- hvete
- nøtter
- gluten
- sjømat
- skalldyr
- meieri
- egg.
Matallergier påvirker to prosent av voksne og rundt fire til fem prosent av barn.
Hva du kan gjøre
Se på kostholdet: 'Hvis du har en predisposisjon for allergi - du bør være forsiktig med kostholdet ditt fordi selv små mengder av allergener i mat kan ha en massiv innflytelse, sier Lindsey McManus.
Kjenner ingrediensene: Lese etiketter for pre-pakket mat, og hvis du går til en restaurant snakke med kokken, ikke bare servitører.
Se opp for "gratis fra" mat som er spesielt utviklet for folk med vanlige kosttilskudd allergier.
Eksem
Eksem, også kjent som dermatitt, er en tilstand hvor huden er skadet slik at allergener, for eksempel pollen og dyr flass, for å komme under huden og reagerer med en overaktiv immunsystem.
Eksem rammer hovedsakelig unge mennesker: 85 prosent av barna vil utvikle eksem i noen grad før de fyller fem år - og i rundt to tredeler av personer, vil tilstanden løse seg selv etter puberteten.
Hva du kan gjøre
Forstå din allergi: 'Få en diagnose og behandle din tilstand, sier Margaret Cox, administrerende direktør i National Eksem Society.
'Mange folk ikke aktivt behandle det fordi de tror det vil bare gå bort, sier hun.
Fukter: bruk medisinske fuktighetskremer, snarere enn kosmetiske de som ofte inneholder parfyme og kan gjøre tilstanden verre. Unngå såper og vaskemidler på huden.
Kjæledyr
Vask gulv og overflater, hvor allergener kan ha landet.
Katter, hunder, kaniner og hester kan alle forårsake allergiske reaksjoner - som rhinitt (høysnue) og astma.
Reaksjonen er ikke forårsaket av dyrene selv, men snarere allergener i spytt, urin eller flass fra pelsen.
Dyr er en av de viktigste årsakene til allergi i hjemmet, med 50 prosent av astmatiske barn sensibilisert for allergener fra katter og 40 prosent til hund allergener.
Hva du kan gjøre
Begrense tilgang til: ikke la kjæledyr gå inn i områder hvor du tilbringer mye tid, for eksempel soverom eller oppholdsrom.
Hold ting ren: «Pass på at du ikke bare vaske kjæledyret ditt regelmessig, men også vaske gulv og overflater hvor allergenet kan ha landet, sier Lindsey McManus.
Høysnue
'Høysnue eller allergisk rhinitt - en allergi forårsaket hovedsakelig av pollen og sporer - rammer mellom 1 av 10 og 1 av 14 av befolkningen, sier Dr Apelles Econs, medisinsk direktør of Allergy Medical Europa.
'Oftest høysnue starter i tenårene og varer til personen er 30 eller 40, hvoretter allergi tendens til å slites ut fordi den lidende blir mer tolerant, sier hun.
Hva du kan gjøre
Diet: trepollen allergikere bør unngå hasselnøtter, selleri, gulrøtter, kålrot, pastinakk og potet.
Gress allergi lider bør holde seg unna korn, melk-baserte meieri, soya og andre bønner, linser, erter og peanøtter.
Antihistaminer: lette symptomer - som rennende øyne, rennende nese, nysing og kløe.
Nesespray: kan fjerne hodepine og blokkerte luftveier.
Kontaktallergi
Nikkel er en vanlig årsak til allergisk kontakteksem.
Kontakt allergi kan være forårsaket av en rekke stoffer som kommer i berøring med huden, inkludert metaller som nikkel, parfyme, lim og fargestoffer.
De kan føre til hevelse, kløe og eksem.
Hva du kan gjøre
Finn dine allergener: 'Det viktigste med kontakteksem er å få testet. Patch testing kan bidra til å finne årsaken, sier Lindsey McManus.
Hyppige lovbrytere: leger og sykepleiere får ofte reaksjoner fra latex, og frisører ofte får kontakteksem fra hårfarger.
Astma
Astma er forårsaket av en kombinasjon av genetisk predisposisjon og eksponering for visse triggere som kan være forskjellig for hver enkelt.
Immunreaksjon fører til at luftveiene veggene blir strammet og betent, noe som gjør luftveiene mindre og forårsaker puste å være vanskelig.
Hva du kan gjøre
Kjenn din tilstand: 'Triggere kan variere fra person til person. Men vanlige er virus, pollen, forurensning, kald luft eller trening, sier Elaine Gillard, astma sykepleier spesialist på astma Storbritannia.
'Vet hva som skiller din astma av, og unngå det, sier hun.
Behold kontrollen: 'Forskning har vist at personer med skriftlige handlingsplaner for hvordan man skal håndtere deres tilstand har færre astmaanfall, legger Elaine Gillard.
Veps og bie stings
Bie-og vepsestikk er mer sannsynlig å forårsake allergiske reaksjoner enn andre typer insektsbitt.
Med stikk, kan du få en lokalisert reaksjon - der et område av kroppen din kan hovne opp, og det kan bli utrolig kløende og smertefulle.
Men for andre mennesker den allergiske reaksjonen kan spre seg, og det kan være en trigger for anafylaksi.
Sting allergi kan påvirke noen, men de er mest vanlig hos gartnere og birøktere.
Hva du kan gjøre
Roe stikket: være forsiktig for ikke å bli stukket, spesielt om sommeren.
Men hvis du gjør det, ta antihistaminer. Bruk hydrokortison krem, og holde området kjølig med kalde omslag eller en pose frosne erter.
Anafylaksi: Hvis du lider av dette, er det viktig at du har en injeksjon form av adrenalin med deg - for eksempel en EpiPen. Alternativt kan du få deg ufølsomme til relevant insekt.
Elveblest
Elveblest (også kjent som urticaria eller elveblest) består av rødlige kløende weals eller hevelser i huden, lik de som følge av kontakt med brennesle.
Tilstanden er relativt vanlig, og rammer én av fem mennesker over deres levetid.
'Kosten triggere inkluderer mat som inneholder salicylat, for eksempel frukt, grønnsaker eller nøtter. Men den varme, kulde og trykk kan også utløse urticaria, "råder Lindsey McManus.
Hva du kan gjøre
Antihistaminer: Prøv å bruke antihistaminer for å avgjøre din elveblest. Husk: det er viktig å finne riktig type og dosering som fungerer for deg.
Berolige: elveblest kan være irriterende, så det vil bidra til å holde huden beroliget.
Ikke ha stramme klær, og prøv å bruke salven eller ta en kjølig bad for å roe ned huden.
Matallergi versus matintoleranse: hva er forskjellen
Intoleranse
'Matintoleranse skjer når kroppen mangler et bestemt enzym eller kjemisk som er nødvendig for å bryte ned maten og hjelper fordøyelsen, sier Sara Stanner, folkehelse ernæringsfysiolog med Nutrition Society.
Allergi
'Matallergi er en bestemt type mat intoleranse. 'Det innebærer en unormal spesifikk immunrespons til et fôr som er vanligvis ikke skadelig, legger Sara Stanner.