Hva er en hodepine?
Det er ingen enkelt årsak til hodepine og flertallet av hodepine tyder ikke på at det er et alvorlig problem.
Hodepine innebære mild til alvorlig smerte i en eller flere deler av hodet samt bak i nakken.
Det finnes mange forskjellige typer hodepine mønstre og en rekke årsaker.
Mens smertefullt og irriterende, gjør de fleste av hodepine ikke indikere en alvorlig lidelse, og hvis de ikke er et vedvarende problem, kan bli avløst av medisiner og / eller endringer i livsstil.
Hva som forårsaker hodepine?
Det er ingen enkelt årsak til hodepine. En rekke årsaker har blitt identifisert som faller i to generelle kategorier.
Spenningshodepine
Denne typen hodepine resultater fra sammentrekning av hode og nakke muskler.
Det er den vanligste formen for hodepine og står for 70 prosent av hodepine.
Det kan forekomme i mennesker av begge kjønn og i alle aldre, men det er mest vanlig hos voksne og ungdom.
Spenningshodepine oppstår vanligvis i enkelttilfeller, men kan bli kronisk for noen mennesker.
Mulige årsaker til muskel sammentrekning forbundet med spenning hodepine er:
Migrene
Migrene er årsaken til 20 prosent av all hodepine.
Årsaken til migrene er fortsatt ikke klar, men det finnes flere teorier.
De er sannsynligvis resultatet av en serie av komplekse forandringer i nerver, blodkar og kjemiske signaler i hjernen.
Migrene er vanligvis oppleves som en bankende smerter på den ene siden av hodet med en tilhørende kvalme og følsomhet for lys og lyd.
Migrene er kjent for å påvirke flere kvinner enn menn, og er ofte kroniske.
Nedenfor er noen av faktorene som har blitt identifisert som å bli assosiert med migrene:
- familiehistorie med migrene
- langvarig muskelspenninger og stresset
- alkoholbruk
- røyking eller eksponering for tobakksrøyk
- mangel på søvn
- for kvinner, menstruasjon og bruk av p-piller
- visse matvarer som sjokolade, nøtter og gjæret eller syltede sauser, samt mat som inneholder aminosyren tyramin (alderen ost, rødvin, røkt fisk) og mat som inneholder konserveringsmidler og kunstige søtstoffer er knyttet til migrene. Det ble antatt at de kan inneholde kjemikalier som kan utløse en migrene, men annen forskning tyder på at en av de tidlige symptomer på en migrene kan være et sug etter mat som disse.
Hva er symptomene på stress og migrene?
Spenningshodepine
- Smerte er ofte følte i generalisert område av hodet og nakken i motsetning til på den ene siden.
- Smerte kan også være plassert på baksiden av hodet og halsen og føler meg som en 'stramt bånd'.
- Noen ganger ledsaget av stramme muskler i nakken.
- Av relativt kort varighet hvis behandles i tide.
Migrene
- Bankende, pulserende følelse vanligvis verre på den ene siden av hodet.
- Smerte kan være kjedelig eller alvorlig og ofte begynner i morgen, gradvis forverring i en time eller så.
- Smerte kan være ledsaget av andre symptomer som kvalme, oppkast, vertigo-aktig følelse og synsforstyrrelser.
- Følsomhet for høye lyder og lys.
- Vanligvis varer fra noen timer til en eller to dager i noen tilfeller.
- Noen symptomer kan oppstå flere timer før hodepine i seg selv starter. Disse er kjent som prodromalsymptomer og de inkluderer gjentatt gjesping, mat craving, humørsvingninger og temperaturendringer i ekstremiteter (for eksempel varme ører eller en kald nese).
Når bør du oppsøke lege?
De fleste mennesker med isolerte spenningshodepine vanligvis klarer å kontrollere sine symptomer med over-the-counter smertestillende midler og anti-inflammatoriske eller enkle self-behandling som avslapning og søvn.
Imidlertid bør de med kronisk hodepine bli sjekket ut av fastlegen å vurdere mulige årsaker og forebygging.
Hvis noen av de nedenfor symptomene er til stede fastlegen din bør kontaktes umiddelbart.
- En plutselig, kraftig hodepine ledsaget av kvalme og oppkast.
- Vedvarende og tilbakevendende hodepine ledsaget av hukommelsesproblemer, konsentrasjonsvansker og tretthet.
- En høy feber med nakkestivhet (kan ikke bøye haken ned mot brystet).
- Kramper (anfall).
- Vedvarende visjon forstyrrelser (blinker).
- Problemer med å kontrollere armer og ben.
- Tap av følelse i armer og ben.
- Tretthet og apati med problemer med å kommunisere.
Hvordan stiller legen diagnosen?
En nøyaktig historie om eventuelle tidligere sykdommer, familiebakgrunn, kosthold og livsstil er avgjørende for å hjelpe legen avgjøre om å utføre ytterligere tester og å gi råd om behandling.
Legen vil be om informasjon om hodepine, dens lengde, varighet, sted, tilhørende funksjoner, kvalitet og utløsende faktorer.
Når symptomene tyder på at hodepinen kan være relatert til en kronisk eller mer alvorlig lidelse, kan følgende diagnostiske prosedyrer skal utføres, vanligvis etter vurdering av en spesialist.
- Hodet CT (CT) scan.
- Hodet MRI (magnetic resonance imaging).
- Sinus X-stråler.
- Temporal arterie biopsi.
- Spinalpunksjon.
Hva slags behandling er tilgjengelig?
En hodepine dagbok er nyttig å hjelpe legen finne ut hva slags behandling som er mest hensiktsmessig for diagnosen din.
Den enkleste måten å gjøre dette på er å skrive datoene for hodepine på en kalender.
Noter deg når smertene begynte og hvor lenge det varer.
Noter ned eventuelle andre faktorer som synes viktig som hva som har blitt drukket og spist, inntak av medisiner, værforhold, daglige aktiviteter og detaljer om perioder hvis du er en kvinne.
Det er en god idé å holde opp dagbok for mellom en og to måneder, slik at eventuelle mønstre kan identifiseres.
Ved å etablere hva som utløser hodepine, er det mulig å lære å unngå faktorer som forårsaker dem.
Hvis du ikke klarer å finne en forbindelse, kan det være en god idé å vise dagboken til en lege - som kan være i stand til å stille relevante spørsmål som vil bidra til å identifisere et mønster.
Mens hver person vil kreve sin egen form for behandling, vanligvis over-the-counter smertestillende midler, for eksempel paracetamol (f.eks Panadol), acetylsalisylsyre (f.eks Aspro klar) og ibuprofen (f.eks Nurofen), er ganske nyttig i å lindre symptomene på spenning -lignende hodepine.
Reseptbelagte medisiner kan være nyttig for andre typer hodepine smerte som kronisk migrene.
I migrene, er det veldig nyttig å starte med å få en forklaring på problemet og identifisere og unngå utløsende faktorer. Drug behandlinger kan deretter brukes til enten å behandle akutte anfall eller hindre ytterligere hodepine.
Det finnes ulike behandlinger tilgjengelig for å lindre akutte anfall, og starter med enkle over-the-counter (OTC) smertestillende som for eksempel paracetamol eller ibuprofen. Disse er mest effektive hvis de tas så tidlig som mulig i angrepet, fortrinnsvis i en løselig form.
Noen reseptfrie legemidler utviklet spesielt for migrene også inneholde en antisickness medisin som cyclizin.
Hvis OTC smertestillende er ineffektive kan legen forskrive alternative behandlinger som inneholder forskjellige antisickness medisiner, sterkere smertestillende, eller en av en gruppe antimigrene legemidler som kalles triptaner, f.eks sumatriptan (Imigran) eller zolmitriptan (Zomig).
Legen din kan forskrive en forebyggende behandling hvis migreneanfall er spesielt hyppig.
Disse kan inneholde betablokkere, for eksempel propranolol (f.eks Inderal LA), amitriptylin eller krampestillende medikamenter som natriumvalproat (f.eks Epilim), som vanligvis brukes for å behandle epilepsi.
For mennesker opplever svie i magen eller for de som allerede er diagnostisert med en magesår, bør NSAIDs som ibuprofen og legemidler som inneholder acetylsalisylsyre som aspirin unngås.
Aspirin bør ikke gis til barn under 16 år, med mindre etter råd fra en lege.
MERK: De ovennevnte legemidlene bør ikke gis til barn med mindre du blir bedt om å gjøre det av fastlegen din.
Hva kan du gjøre for å hjelpe deg selv?
Hvis legen har undersøkt deg uten å finne noen alvorlig årsak til hodepine, bør disse tipsene være nyttige.
- Unngå overdreven bruk av alkohol og tobakk.
- Engasjer deg i riktig holdning mens du sitter og jobber. Den type stol du bruker er viktig. Det bør være en som maksimerer komfort og god holdning og kan trenge å bli justert for å passe dine behov.
- Utfør avslapping teknikker på en konsistent basis.
- Få nok frisk luft og mosjon.
- Unngå triggere som å være over-trøtt eller intenst sult.
- Noen mennesker synes at å ta den naturlige urte behandling Feverfew er svært effektiv på å redusere eller hindre deres hodepine forekommer. Dette må tas daglig - selv om ingen hodepine er til stede - å ha en effekt. Konsultere fastlegen din før du starter denne.
For migrene kan symptomene bli redusert med:
- hvile i et stille rom med lysene slått av
- unngå mat eller drikke i kosten som har blitt identifisert som å ha mulige faktorer assosiert med migrene.
Andre mennesker også lese:
Dyp venetrombose (DVT): hvorfor er det farlig?
Åreknuter: Når søker jeg hjelp?
Angina pectoris: hva som forårsaker angina?