Fatigue

Barn

Små barn trenger ofte mye søvn. Småbarn, for eksempel, kan trenge mellom 14 og 16 timer i døgnet.

Behovet for søvn avtar langsomt gjennom barndommen. De fleste skolebarn trenger minst 10 til 12 timers søvn å være på sitt beste i løpet av dagen.

Det hjelper ikke barna hvis de får lov til å være oppe sent og blir deretter fraktet ut av sengen neste morgen.

Voksne

De fleste voksne trenger seks til åtte timers søvn, men dette kan variere fra person til person.

En god natts søvn ser ut til å hjelpe konsentrasjon og bedre immunsystem, noe som minsker risikoen for sykdom.

Anemi

Anemi på grunn av mangel på jern er oftest sett hos kvinner som har langvarig eller tung perioder. Blod går tapt hver måned, noe som betyr mer jern er nødvendig i dietten.

Andre forhold som kan gi opphav til anemi inkluderer:

• graviditet
• noen årsak til blødning fra mage eller tarm, f.eks magesår, polypper eller hauger (hemoroider)
• mangel på folsyre eller vitamin B12.

I tider med rask vekst hos barn, kan jernmangel være forårsaket av visse små-tarm sykdommer eller syndromer, som senker mengden av næring kroppen er i stand til å absorbere - slik som gluten-intoleranse (cøliaki) eller Crohns sykdom.

Infeksjoner

Det er ganske vanlig for trøtthet å bli brakt videre av ulike infeksjoner. Etter et anfall av influensa, for eksempel, kan du føle deg sliten i et par uker.

Noen ganger kan du bare merke en sykdom eller sykdom fordi du har trøtthet. Dette kan være sant for kjertel feber, Lyme sykdom og AIDS.

Depresjon

Du kan lett bli sliten hvis du er deprimert eller opplever følelsesmessig stress.

Depresjon som krever medisinsk hjelp viser seg ofte gjennom tunge tretthet.

Trøtthet. Hvor mye søvn trenger du?

En spesifikk tendens til tretthet i løpet av vinteren kan være et tegn på vinterdepresjon (kjent som værsyke), som i dag kan behandles med hell.

Kreft

De fleste former for kreft forårsake tretthet til en viss grad.

Derfor er det ekstremt viktig å gå til en lege, hvis du opplever tretthet som synes å ha noen bestemt årsak (f.eks søvnløshet ).

Kreft kan også manifestere seg som mangel på matlyst og vekttap.

Metabolisme

For personer med lavt stoffskifte rate (når kroppen er treg å snu maten til energi), kan tretthet og økt søvnbehov bli ekstreme. Dette kan være et symptom på for lite tyroksin.

Hvis du mistenker at stoffskiftet er for lavt, bør du oppsøke lege fordi det finnes effektive behandlinger tilgjengelig.

En høyt stoffskifte hastigheten kan også føre til tretthet.

I slike tilfeller gjør en høy puls det vanskelig å hvile og fører til dyp tretthet og en følelse av å være uegnet. Dette kan være et symptom på for mye tyroksin. Det er også lett tilgjengelige behandlinger for denne lidelsen.

Diabetes

Diabetes er en annen sykdom som kan føre til tretthet.

Diabetes må diagnostiseres og behandles for å stoppe det verre. En diagnose kan vanligvis være laget av et enkelt blodprøve.

Kronisk utmattelsessyndrom

Kronisk utmattelsessyndrom er en tilstand som fører til utmattelse og tretthet, uten forklaring.

Det er ingen hard og rask test for dette syndromet, men det er diagnostisert 'av utstøtning ". Dette betyr at hvis legene har testet for alt annet uten å lykkes, er dette den eneste muligheten igjen.

Kronisk tretthet er likevel en reell tilstand. Selv om det ikke direkte lar seg behandle, kan det bli klart godt nok til å tillate folk å gå tilbake til god helse i tid.