Hodepine før min periode er å gjøre livet mitt surt

Spørsmål

For de siste seks månedene har jeg blitt få hodepine rett før mensen starter.

Jeg har aldri lidd av dårlig hodepine før, men nå er de uutholdelig og påvirker arbeidet mitt.

Jeg kan ikke være i nærheten av noen lys eller mennesker. Jeg har ikke vært på p-piller i ca fire år.

Jeg vet dette kan virke trivielt, men jeg vet det vil komme hver måned. Hvis du kan gi meg noen tips jeg ville være takknemlig.

En grunn til at jeg skriver er fordi jeg ikke liker å besøke min lege - ikke mye forståelse der dessverre.

Svar

Hodepine rundt periodetider er ganske vanlig, men for noen mennesker de blir mer enn bare en enkel hodepine og gjøre livet virkelig elendig. Fortvil ikke - det er flere ting du kan gjøre.

For det første vil jeg oppfordre deg til å finne en sympatisk GP. Det er så viktig for deg å ha noen som du virkelig kan snakke med, du trenger ikke å ha fastlegen din tillatelse til å endre operasjoner i dag.

Bare ta din medisinske kortet til den nye legen du ønsker, eller fylle ut et enkelt skjema i resepsjonen for å omregistrere. Jeg innser at i distriktene kan det være lite annet valg, men det er absolutt verdt et forsøk.

Dernest trenger du ikke nevner om du fortsatt trenger prevensjon. De hormonelle endringene som skjer rett før en periode (som synes å utløse hodepine) forekommer ikke på samme måte når du tar p-pillen, så noen kvinner opplever at deres hodepine bedre mens du er på den.

Det er imidlertid normalt ikke anbefalt for migrenepasienter, så fastlegen din kan være skeptisk til å starte deg på den. Alternativt kan minipillen (POP) kan hjelpe.

Avhengig av hvor lenge din hodepine sist for hver måned, bør du tenke på å ta medisiner regelmessig for å stoppe dem skjer i første omgang.

'Profylaktisk' medisiner, som det kalles, er vanligvis anbefales der folk blir mer enn fire migrene i måneden. Betablokkere er den vanligste formen for behandling.

Ta en titt på vår migrene faktaark for informasjon om konvensjonell behandling.

Det er også verdt å se på kostholdet ditt som det kan være en utløsende faktor for migrene i kombinasjon med de hormonelle endringene.

Sjokolade, appelsiner og rødvin er vanlige gjerningsmennene, men nyere studier har også pin-spiss mais, hvete og egg. Prøver å kutte ned på disse matvarene, spesielt rundt periode tid, kan hjelpe.