Andre svar
Er det noen sædbanker i Europa?
Kan en ovarian cyst stoppe meg fra å bli gravid?
Kan jeg bli gravid mens på HRT?
Clomid har ikke hjulpet meg tenke - hva annet kan jeg prøve?
Conception problemer med uregelmessig menstruasjon
Kan jeg likevel være gravid til tross for min graviditetstest være negativ?
Gjorde min graviditet utenfor livmoren reduseres sjansene mine for å bli gravid?
Eggløsning jeg for sent i syklusen min å bli gravid?
Påvirker endometriose fruktbarhet?
Påvirker litium sjansene for unnfangelse?
Har Chlamydia gjorde meg infertile?
Har min fruktbarhet blitt påvirket av spolen?
Hvordan kan jeg øke min sædkvalitet?
Hvordan kan jeg maksimere sjansene mine for en sunn graviditet?
Hvordan fortelle en lege dersom du er gravid
Hvor lenge før jeg kan prøve å bli gravid igjen?
Hvor lenge bør jeg vente med å bli gravid etter å ha tatt metotreksat?
Hvor vellykkede er sperm utvinning?
Jeg har PCOS: kan jeg bli gravid?
Jeg har ryggmargsbrokk, og ville gjerne ha et barn
Jeg noen ganger produsere melk, er dette knyttet til problemer å bli gravid?
Jeg ønsker å bli gravid: hva er den beste posisjon til å gjøre kjærlighet i?
Jeg ønsker å øke min sjanse til å bli gravid
Jeg har problemer med å bli gravid, og jeg er bekymret for at jeg ikke har eggløsning
Jeg er på p-piller, men jeg har regelmessige perioder. Er jeg gravid?
Er amming stopper meg å bli gravid igjen?
Er det trygt å bli gravid kort tid etter et keisersnitt?
Min ufruktbarhet behandling ikke har virket. Hva skjer nå?
Ingen periode siden jeg kom av p-piller
Polycystiske eggstokker og fruktbarhet
Spørsmål om dato for unnfangelse, og behovet for kosttilskudd
The Pill: hvor lenge bør jeg vente før du prøver å bli gravid?
Vi har prøvd å få barn i åtte måneder
Hva er den beste måten å komme av p-piller slik at jeg kan bli gravid?
Hva er den beste måten å bli gravid?
Hva mer kan jeg gjøre for å ha en baby?
Når kan du vite om du er gravid?
Hvorfor kan jeg ikke bli gravid?
Spørsmål
Min mann og jeg tenker på å starte en familie. Hvor går jeg for å få råd?
Er det noen helsemessige eller diett problemer jeg bør få rett først?
Med andre ord, hva skal slags forberedelser jeg skal gjøre og hvor lang tid tar det å bli fruktbar etter kommer av p-piller?
Svar
Det er fornuftig å tenke på din egen helse og fitness før du blir gravid.
- Det er en god idé å prøve å være så nært som mulig til din idealvekt.
- Sørg for at eventuelle helsemessige problemer du har sortert ut før du bli gravid.
- Unngå røyking og kutte ned til en fornuftig mengde alkohol i uken er tilrådelig.
- Den eneste supplement som bør tas før å bli gravid (og opp til 12. svangerskapsuke) er folsyre 400 mikrogram daglig. Dette bidrar til å forebygge utviklingsmessige problemer som ryggmargsbrokk.
Fra den informasjonen som du har levert, du er litt overvektig.
Du har kanskje allerede vet hva du bør gjøre for å forbedre kostholdet, men hvis du ikke er sikker, kan fastlegen din gi deg skriftlig informasjon.
Generelle tips inkluderer;
- Spise et variert kosthold med mye frisk frukt og grønnsaker frokostblandinger, pasta, ris og poteter, og en liten mengde kylling og fisk, er den beste tilnærmingen.
- Prøv å unngå prepackaged matvarer som de vanligvis inneholder store mengder fett og salt.
- Kutt ned på kjeks, kaker og potetgull, og pass på at du har rikelig med sunne alternativer rundt for utsatte ganger.
- Øke mengden av trening som du tar vil gjøre det lettere å gå ned i vekt, og vil være bra for deg både fysisk og mentalt. Rask gange, svømming og yoga er øvelser som du kan fortsette rett gjennom en graviditet, og en kombinasjon av disse ville være ideelt.
Når du slutter p-pillen din egen syklus vil ta over. Det er ingen bevis for at pillen (når du har stoppet den) har noen effekt på fruktbarheten din.
Men det er ingen måte å forutsi hvor raskt du vil bli gravid, kan det skje i den første måneden eller det kan ta mye lengre tid.