Hvordan kan jeg maksimere sjansene mine for en sunn graviditet?

Spørsmål

Jeg hadde en spontanabort i 11-uker.

Vi har prøvd å bli gravid igjen for mer enn et år, men siden mine perioder er svært uregelmessig (noen ganger seks måneder fra hverandre) dette er svært vanskelig å planlegge.

Jeg har tatt Clomid og Primolut i to måneder. Min periode er nå to dager for sent, og jeg har testet positivt på en graviditetstest hjemme.

Er det en sjanse for at disse stoffene kan gi feil resultat?

Jeg har tatt folat regelmessig i mer enn seks måneder, og jeg prøver å spise rikelig med frukt og grønnsaker.

Hvordan kan jeg forhindre en spontanabort denne gangen?

Jeg prøver å være så rolig som mulig og ikke å bli for opphisset.

Svar

Hjem graviditet testene er generelt svært pålitelig, og det er usannsynlig at medisinen du har tatt vil påvirke dette resultatet.

Det er bra at du har tatt folsyre, og dette bør fortsette i de første 12 ukene av svangerskapet.

Det er ingen måte å garantere en sunn graviditet, men det er ting du kan gjøre for å prøve å minimere risikoen for problemer.

• Hvis du røyker bør du slutte.
• Hvis du drikker alkohol, sørg for at du begrense inntaket til en eller to enheter per uke (en enhet tilsvarer et glass vin eller en halv halvliter øl).
• Unngå å ta noen medisiner hvis ikke anbefales å gjøre det av legen din.
• Spis et balansert kosthold, dvs. et utvalg av brød, frokostblandinger, frukt, grønnsaker, melk, fet fisk, kjøtt, egg, belgfrukter og nøtter.
• Ikke overspise. Selv om graviditet er ikke en god tid til kosthold, prøv å unngå å legge på mer vekt.
• Unngå å spise unpasturised oster, pate, eller rå egg på grunn av faren for listeria og salmonella.
• Lever og matvarer beriket med vitamin A, bør også unngås.
• Hvis du har en katt, unngå å håndtere katten sandkassen på grunn av faren for toksoplasmose.
• Hansker når hagearbeid, og vaske frukt og grønnsaker før du spiser, også redusere risikoen for denne infeksjonen.

En annen ting som er viktig er å lage tid til avslapning. Meditasjon, yoga og resten er bra for deg og babyen din.

Regelmessig moderat trening som gåing eller svømming er også gunstig. Det er viktig å ta pauser i løpet av dagen også, fordi lange perioder med uttømmende arbeid kan være skadelig.

Til slutt, sikrer du rapportere eventuelle bekymringsfulle symptomer til fastlegen din og delta på alle dine prenatal avtaler.

På denne måten eventuelle problemer vil bli oppdaget så tidlig som mulig, og virkningene for deg og babyen din vil bli minimert.