Andre svar
Spørsmål
Jeg hadde et hjerteinfarkt, og er nå utvinne, men jeg fant også ut at jeg har diabetes.
Nå bor jeg på et meget lavt natrium sukker diett. Men jeg føler meg svak, og kan ikke gå langt før magen min gjør vondt, og jeg må slutte å la det avgjøre.
Maten er også blitt veldig kjedelig. Jeg har kjøpt masse bøker, og jeg ser en spesialist. Er det noen bøker som dekker disse to problemene?
Svar
Trikset her er å ikke bli for fiksert på å ha en "spesialist" diett.
Både diabetes og hjertesykdommer dietter er egentlig ganske enkelt hvis du følger grunnleggende retningslinjer.
Den aller annen godbit er ikke til å ødelegge ditt gode arbeid så lenge det er bare svært sporadisk!
Kombinasjonen av et hjerteinfarkt og diabetes kommer til å føle deg litt svak for en tid fremover, men et fornuftig kosthold vil hjelpe her.
Dette inkluderer å spise mye frisk frukt og grønnsaker, fet fisk og magert kjøtt som kylling.
Unngå sterkt bearbeidet mat, holde salt av bordet og ut av kasserollen, og unngå mettet fett som meieriprodukter.
Kaker, kaker søtsaker og kjeks er en no-no for en stund ennå!
Jeg foreslår at du tar kontakt med Hjerte UK som gir utmerket kostholdsråd på begge hjerte-relaterte saker og fornuftige dietter for post-MI pasienter.