Andre svar
Spørsmål
Siden min første barnebarn ble født for seks år siden jeg har hatt stadig dårlige mareritt.
Denne siste to-tre årene har det vært hver natt. Jeg sovner veldig raskt, men drømme umiddelbart og våkne nesten til det nøyaktige halv time etter at jeg har sovnet.
Drømmene bestå av ca 10-12 situasjoner, som synes å gjenta tilfeldig. Hver drøm inneholder en situasjon hvor jeg trenger å hjelpe min barnebarn og ikke kan.
Noen er ekstremt voldelig og skremme meg, så våkner jeg veldig redd eller lyden av min gråt vekker meg.
Jeg har prøvd å sove med lyset på og av, radioen på og av, på samme måte med TV, jeg selv endre soverom eller prøve sofaen.
Jeg er svært lei og til slutt så min fastlege som henviste meg til et sykehus psykiater.
Psykiateren trodde hennes stress management selvfølgelig ville hjelpe, men som jeg forklarte henne (etter fullført kurs) når jeg sover jeg ikke kan gjøre noen av de tingene hun mener kan hjelpe andre mennesker på kurset, som slapper av på det punktet av å realisere stress er å bygge, eller "rakner" for å prøve og kontrollere frykten.
Tydeligvis jeg sover på dette avgjørende tidspunktet, og har ingen kontroll.
Jeg må si at jeg anser min datter en virkelig god mor som ville legge ned sitt liv for sine barn, så det burde ikke være grunnlaget for mine drømmer.
Mine dager er opptatt og god og jeg liker og reagerer godt til en viss belastning. Jeg er ganske desperat etter å få hjelp eller annen måte fra et sted.
Kan du foreslå en rute jeg kan legge ut på å rette opp dette fryktelige problemet.
Jeg forstår at du sannsynligvis ikke kommer over denne type problem hver dag, men ville være mest takknemlig for all hjelp du kan gi.
Svar
David skriver:
Jeg er så lei meg for å høre om dette. Det er åpenbart noen dyp frykt i tankene dine knyttet til sikkerheten til barnebarnet ditt.
Hvorfor? Hvorfor skal du være så irrasjonelt redd for at skade kan komme til en ung jente? Visste du selv har noen forferdelige opplevelser når små? Var du kanskje misbrukt - seksuelt eller på annen måte?
Vanligvis ville jeg si, 'spør fastlegen din for å sende deg til en spesialist ", men du har gjort det.
Jeg vet ikke om du faktisk har forlatt se spesialist, men det virker for meg at du bør spørre henne (eller fastlegen din) om å få noen heller mer "analytisk" hjelp som ville se nærmere på årsakene bak alt dette.
Dette er en lang skudd, men er du på noen medikamenter som kan forårsake mareritt? For eksempel er betablokkere kjent for å gjøre dette, og smertestillende kan også noen ganger gjøre det.
Jeg også oppmerksom på at du har diabetes. Det ville være så godt å sjekke med legen din at du ikke får episoder med lavt blodsukker om natten.
Christine legger til:
David har virkelig dekket så mange poeng - og jeg håper at noen av disse kan kaste lys over dette sørgelig situasjon.
Men jeg har bare én ting å legge som er at hypnose kan godt gi deg lindring fra dette.
Det er mulig under hypnose å slags 'omprogrammere' drømmer. Med andre ord å ta en tilbakevendende, distressing drøm og å endre sin vanlige ending.
Jeg vet at noen hypnotherapists hatt noen gode resultater.
Det er lite sannsynlig at du vil få denne hjelpen på HNFA. Men hypnose er ikke en langsiktig behandling: egentlig burde du se en stor forbedring på bare to eller tre økter.
Avhengig av hvor du er i landet, ville disse øktene trolig koste deg ca £ 30 til £ 35 per time.
Hvis du ønsker å utforske denne muligheten, kan jeg foreslå at du kontakter Nasjonalt råd for hypnoterapi for å finne ut hvor det er en kvalifisert utøveren nær deg.