Andre svar
Spørsmål
Jeg har dårlige drømmer som involverer min familie og nære venner.
Disse drømmene har ubehagelige ting som folk blir drept, knivstikking, blod og spøkelser.
Noen ganger våkner jeg og jeg synes det er vanskelig å tro det var en dårlig drøm, fordi det virket så ekte.
Jeg er ofte redd for å gå i dvale.
Hva kan jeg gjøre?
Svar
David skriver:
Jeg er så lei meg for å høre om dette. Det må være noen inngrodde grunnen til at du holder på å ha disse forferdelige mareritt.
Sannsynligheten er at de er koblet sammen med tidlige liv. Jeg føler at du trenger å se en terapeut for å utforske dette.
Det er også en utvendig mulighet for at antidepressiva kan påvirke dine drømmer.
Spør fastlegen din om det ville være verdt å bytte til en annen for en periode.
Christine legger til:
Jeg er enig med David at noen form for rådgivning kan godt hjelpe deg til å forstå dine drømmer.
Jeg har hatt flere klienter meg selv med et lignende problem på ditt, og noen av dem har funnet ut at ved å dele disse drømmene med en annen person (enten meg, en annen terapeut eller en venn) hyppigheten av disse marerittene har sunket betraktelig.
Terapi kan også hjelpe deg til å forstå dine dypere følelser for menneskene du drømmer om.
Legen din kan være i stand til å henvise deg til noen rådgivning. Hvis ikke, er det to andre alternativer:
- Det finnes en rekke private terapeuter som kunne gi psykoterapi
- Det er en organisasjon kalt Youth Access som har drop-in rådgivning sentre opp og ned landet for personer under 25 år. Denne behandlingen skal være gratis.
Den andre formen for terapi som ofte hjelper vonde drømmer er hypnose. Jeg tviler veldig mye hvis du kan få det på HNFA men det kan være verdt å skrape sammen penger til det som en eller to økter kan godt gjøre en stor forskjell for deg.
En hypnoterapeut kan gi deg forslag til å endre avslutninger av vonde drømmer, eller selv å stoppe dem.
Dette fungerer veldig bra for noen mennesker. Hvis du ønsker å vurdere denne ideen videre, ta kontakt med Nasjonalt råd for hypnoterapi.