Andre svar
Hvordan kan vi ta vår datter til stranden med en brukket arm?
Hvor lang tid tar det for en brukket femur å helbrede?
Jeg brakk albuen ca tre uker siden
Jeg brakk beinet i toppen av armen min
Jeg tror jeg kan ha brutt nesa spille rugby
Min ødelagte kneet hadde helbredet, men nå er det vondt igjen
Beinet mitt vondt der jeg brukket den to år siden
Reise med en brukket kragebein
Vil min brukket beinet gjenvinne sitt fulle spekter av bevegelse?
Spørsmål
Min 11 år gamle datter har en sammensatt effekt brudd i håndleddet hennes, og er i gips.
Er det noen spesielle dietter vi kan bruke til å øke hastigheten sin helbredende prosess?
Svar
Det er ikke noen spesiell diett som vil gjøre en betydelig forskjell på hastigheten som din datters håndleddsbrudd vil gro.
Men det er generelt veldig viktig å sørge for at hun har et godt inntak av kalsium i kostholdet, da dette vil hjelpe henne til å utvikle sterke bein.
Voksende barn trenger to til fire ganger mer kalsium per kilo kroppsvekt enn voksne.
Trettisyv prosent av den voksne skjelettet er dannet i ungdomsårene, så tenåringer spesielt behov for et høyt inntak av kalsium.
Bygge opp et sterkt skjelett bidrar til å forebygge problemer som osteoporose senere i livet.
The National Osteoporose Society anbefaler et daglig kalsiuminntak på 800 mg for barn i alderen syv til 12 og 1000mg for tenåringer.
Over 600mg av kalsium kan fås fra en halvliter lettmelk, 3oz av hard ost (for eksempel cheddar) eller 15 ml av yoghurt.
Andre matvarer, inkludert spinat, brokkoli, nøtter og Swiss-stil müsli har også et høyt kalsiuminnhold, men kalsium er ikke så godt absorbert av kroppen som kalsium i meieriprodukter.