Sørge for at livsstilen inneholder nok trening er en utmerket måte å sørge for at du holder deg i form og er sunn. Tallrike studier sier at jo mer trening du tar, jo sunnere kroppen din blir. Vi viser deg de grunnleggende måter å komme i gang i en fitness regime. Skulle du få en verke eller skade våre faktaark kan gi deg praktiske råd for å hjelpe deg på veien til utvinning. Vår diskusjon skjema kan du også dele dine erfaringer og lære av andre sport og mosjon entusiaster.
Sport og fitness fakta
Her finner du tips for å bekjempe mangel på mosjon som er enkelt verste risikofaktor for hjertesykdom for både menn og kvinner.
Fitness spesiell
Inspirere deg selv ved å prøve ut en ny sport, stikker til en opplæringsplan, og finne måter å komme i form uten å treffe gym.