Andre svar
Spørsmål
Jeg trente i ca ni måneder før du fullfører en halvmaraton på 1 time 25 minutter og deretter London Marathon i 3 timer 5 minutter.
Under treningen måneder og en halv maraton aldri jeg led av krampe.
Under London Marathon fikk jeg alvorlig krampe i venstre leggmuskelen på begge seks og 14 miles.
Siden da nesten hver gang jeg kjører jeg får krampe i en av mine leggen.
I normalt drikke mye væske som inkluderer vann, det meste av tiden.
Hva kan være årsaken til denne tilstanden, og hvordan kan jeg bli kvitt det?
Svar
Det høres heller som om du har en kronisk forstuing / betennelse i muskelen.
Har du noen idrettsmedisin klinikker lokalt? Jeg vil søke en ut hvis jeg var deg og ta deres spesialist råd.
Du kan også vurdere å ta en kinin tablett en gang om dagen - disse er trygge og kan være foreskrevet av legen din og mange mennesker som lider av krampe rapporten en reell bedring i sine symptomer når du tar dem.