Andre svar
Spørsmål
Jeg er 19 og hadde diabetes i åtte år. Jeg vil gjerne vite hva vitaminer er nyttig for diabetes - Jeg har hørt at sink er bra.
Mitt blodtrykk er også litt høy.
Svar
Jeg tror ikke det er noen spesifikke vitamin som er bevist å hjelpe diabetes.
Det er viktigere å fokusere på et sunt og balansert kosthold som inneholder alle nødvendige vitaminer og mineraler som sink.
Et balansert kosthold vil også bidra til å kontrollere blodsukkeret, som er en viktig faktor i din helse. Etter åtte år med diabetes, tror jeg du ganske erfaren på dette nå.
Hvis du ikke er sikker på om noen aspekter av kostholdet ditt, så mitt råd er å snakke det over med din diabetes sykepleier eller ernæringsfysiolog.
Det er nå ganske klart at personer med diabetes som klarer å holde blodsukkeret under kontroll (mellom 4 og 7mmol / l før måltider) og deres blodtrykk under 140/80, er fortsatt sunnere og får færre komplikasjoner på lang sikt.
Spise et sunt kosthold, prøver å holde seg slank, gjør regelmessig aerob trening og ikke røyke være bærebjelken i å redusere risikoen for fremtidige problemer.
Hvis blodtrykket ditt eller glukose nivåer har en tendens til å krype opp til tross for din beste innsats, vil legen eller diabetes-teamet kunne forbedre saker med medisinering.