Andre svar
Spørsmål
Jeg har lest at folk med diabetes mangel vitamin A. Jeg spurte min lokale apotek hvis de holdt lager av vitamin A og han sa nei fordi det er lagret i leveren.
Er det ok å ta vitamin A og hvis så, hva ville dosering du anbefale?
Svar
Jeg finner ingen referanse til noen studier knyttet til diabetes og vitamin A.
Selvfølgelig er det ingen nåværende anbefaling om å gi mennesker som lider av diabetes tilskudd av vitamin A.
Vitamin A er et fettløselig vitamin og lagres i leveren. Dette betyr at dersom det tas i store doser, kan det bygge seg opp til farlige nivåer i kroppen.
Mangel på vitamin A er forbundet med øye defekter, og økt mottakelighet for infeksjoner.
Men mangel på dette vitaminet er svært sjelden i Europa, selv hos personer som lider av sykdommer som påvirker fettopptaket.
Vitamin A finnes i melk, smør, margarin, eggeplomme, lever og fet fisk, og det er også gjort i tarmen fra beta-karoten som er i gulrøtter og mørkegrønne grønnsaker.
Hvis du spiser disse matvarene regelmessig du er svært lite sannsynlig å være mangelfull i vitamin A.
Hvis du tror du kanskje ikke får nok vitamin A, kan du ta en multivitamin som inneholder vitamin A som du kan kjøpe over disk på apotek.
Men du bør ikke overskride den anbefalte dosen.
Den eneste gruppen av mennesker som bør definitivt unngå vitamin A er kvinner som er eller kan bli gravid, fordi høye nivåer av vitamin A kan forårsake fødselsskader.