Hva er tvangslidelser?
Typiske tvangstanker inkluderer frykt om forurensning med skitt og bakterier.
Tvangslidelser (OCD) er en vanlig, men alvorlig angst-relaterte tilstand der en lidende opplever hyppige og tilbakevendende tvangstanker, vanligvis etterfulgt av repeterende tvangshandlinger eller impulser i respons til besettelse.
En lidende med OCD vil typisk faller inn under en av fire hovedkategorier.
- Kontroll ritualer.
- Forurensning tanker.
- Hamstring tendenser.
- Påtrengende tanker og konstant grubling på et bestemt emne.
Hva er tvangstanker?
Tvangstanker er vedvarende, uønsket og påtrengende ubehagelige tanker som stadig vender opp i hodet ditt. (Dette er forskjellig fra de normale dagligdagse bekymringer vi alle har om enkle problemer.)
Typiske tvangstanker inkluderer frykt om forurensning med skitt og bakterier, eller som skal ta virus som HIV. Andre inkluderer forlate dørene ulåst, forårsaker folk skade, bekymre banne, trenger ting som skal ordnes i visse eksakte måter eller en frykt for å oppføre seg dårlig i det offentlige.
Imidlertid kan en besettelse være hva som helst.
Hva er tvangshandlinger?
Tvangshandlinger er repeterende fysiske handlinger eller mentale ritualer som utføres gjentatte ganger for å prøve å nøytralisere angst forårsaket av tvangstanker.
Disse ofte forstyrre normal dagliglivet - for eksempel vaske hendene flere ganger om dagen - og noen lettelse fra angst de kan forårsake forsterker den opprinnelige besettelse og så forverrer OCD.
Andre eksempler på tvangshandlinger omfatte kontroll dører flere ganger for å sørge for at de er låst, tvangsmessig rengjøring, telling, organisering, og si ord eller tall lydløst.
Det er viktig å påpeke at mennesker med OCD innser at deres handlinger er irrasjonelle, men føler seg maktesløse å hindre gjør dem på grunn av deres angst hvis de ikke gjør det.
Hva som forårsaker tvangslidelser?
Den eksakte årsaken til OCD er uklart, men sjansene for å utvikle den er høyere enn gjennomsnittet hvis din mor, far, bror eller søster lider av det.
Det er antatt at mellom 1 til 3 i 100 voksne i Europa har OCD.
Hvem får tvangslidelser?
Det er antatt at mellom 1 til 3 i 100 voksne i Europa har OCD og Verdens helseorganisasjon har rangert OCD på topp 10 av de mest invalidiserende sykdommer av alle slag, i forhold til hvordan det påvirker noens livskvalitet og deres forbundet tap av inntekter.
Alle i alle aldre kan utvikle OCD - uavhengig av kjønn eller sosial bakgrunn - men det vanligvis først utvikler seg mellom 18 og 30 år.
Estimater viser at antall Europa lider på nesten tre fjerdedeler av en million mennesker, men minst halvparten av disse er klassifisert som å være i den alvorlige kategorien av OCD og lider ofte gå mange år uten å bli diagnostisert, ofte på grunn av følelser av skam eller skyld de har om sin OCD.
Hvordan er tvangslidelser diagnostisert?
Hvis du er bekymret for at du kan ha OCD, bør du oppsøke lege. De vil spørre en rekke spørsmål, inkludert følgende.
- Har du vasker eller renser en mye?
- Har du gjentatte ganger sjekke ting?
- Er det vedvarende tanker som opprørt deg?
- Gjør dine daglige aktiviteter ta lang tid å fullføre?
- Er du bekymret for å sette ting i en spesiell rekkefølge? Må du starte helt på nytt hvis denne bestillingen er forstyrret?
- Er du lei av rotet?
Hvis det er følte fra disse innledende spørsmålene som OCD kan være en mulighet da en mer detaljert vurdering er nødvendig.
Det er diagnostisert når noen tvangstanker og tvangshandlinger:
- ta opp minst en time eller mer av tiden
- forårsake betydelig ubehag i noens liv
- forstyrre normal daglig fungering hjemme, på jobb eller skole, eller forstyrre familieliv og relasjoner.
Barn med OCD kan bli henvist til en spesialist mental helse teamet som arbeider med å vurdere og behandle barn med OCD.
Hva er behandlingen for tvangslidelser?
Behandlingstilbud omfatter både medisiner og adferdsterapi.
Den vanlige behandling for OCD er:
- kognitiv atferdsterapi (CBT)
- medisinering, vanligvis med en SSRI antidepressiva medisin
- en kombinasjon av CBT pluss en SSRI antidepressant medisin.
Hva er CBT?
CBT er en type "snakke" terapi som fokuserer på de umiddelbare problemene noen har og hjelper dem til å utforske alternative måter å tenke å utfordre sin tro og angst. Det er trolig den mest effektive behandlingen for OCD.
Så, hvis du har OCD er det veldig nyttig å forstå at tanker eller tvangstanker i seg selv gjør ingen skade, og at tvangsmessig handlinger er ikke nødvendig for å motvirke dem.
CBT terapeuter foreslå måter du kan oppnå disse endringene i tenkning. En spesiell form for CBT brukes i OCD kalles "eksponering og responsprevensjon '.
Så, i tilfelle av angst om bakterier for eksempel, kan en terapeut gradvis "avsløre" deg til "forurenset" gjenstander, men da hindre deg fra å gjøre din vanlige tvang (håndvask) og i stedet lærer deg hvordan du skal kontrollere angst på andre måter for eksempel ved hjelp av dyp pusting teknikker.
Over tid gir dette noen til å bli mindre engstelig om 'forurensning "og så føler behov for å vaske mye mindre. For å få tilgang til CBT på HNFA fastlegen din vil henvise deg til en CBT-utdannet psykolog, psykiater, eller annet helsepersonell.
Dessverre, fordi det er relativt få CBT terapeuter tilgjengelig på HNFA, kan det være en betydelig ventetid for å se noen i enkelte områder.
Av de som fullfører et kurs av CBT, tre i fire tilfeller rapporterer en markant forbedring, men en i fire mennesker med OCD finne CBT for stressende og "ikke for dem".
SSRI antidepressiva
Selv om de vanligvis brukes til å behandle depresjon, kan SSRI antidepressive medisiner også redusere symptomer på OCD, selv om depresjon er ikke til stede.
Det antas de fungerer ved å endre nivået i hjernen kjemiske serotonin, som mange eksperter mener er direkte involvert i forårsaker OCD symptomer. Eksempler på disse inkluderer citalopram, fluoksetin, paroksetin og sertralin.
De doser som er nødvendige for å behandle OCD er vanligvis høyere enn de som trengs for depresjon, og er ofte nødvendig for å bli tatt i opptil et år for å få full nytte i OCD.
Hvis SSRI har ingen fordel, ikke kan tas, eller har bivirkninger så en annen type antidepressiva såkalte klomipramin kan brukes.
Den gode nyheten er at med behandling mange mennesker med OCD kan ha sine symptomer kontrollert og kan være med helt kurert.
Men selv etter vellykket behandling kan den komme tilbake så hvis symptomene kommer tilbake bør du oppsøke lege for videre behandling.
Andre mennesker også lese:
Tid til å snakke om det - å åpne opp på psykisk helse: mange er motvillige til å ta opp emnet.
Stress: over 360 millioner arbeidsdager i året går tapt på grunn av stress-relaterte sykdommer.
Self-esteem: hvordan anslå du, eller hensyn, selv?