Hva er anemi?
Fisk er en god kilde til vitamin B12.
Du får anemi når du ikke har nok røde blodlegemer. Dette gjør det vanskelig for blodet å frakte oksygen, forårsaker unormal tretthet og andre symptomer.
Antallet av røde blodlegemer kan reduseres hvis det er:
- en reduksjon i antall røde blodceller produseres
- en økning i tap av røde blodlegemer.
Røde blodceller og oksygen
Gjennom sin pumpende action, driver hjertet blodet rundt i kroppen gjennom arteriene.
De røde blodcellene tar opp oksygen i lungene og bære det til alle kroppens celler. Cellene dine bruker denne oksygen til drivstoff forbrenning (brenning) av sukker og fett som produserer kroppens energi.
Under denne prosessen karbondioksyd dannes som et avfallsprodukt. Det binder seg til de røde blodlegemer som har levert det oksygen.
De røde blodcellene deretter transportere karbondioksyd tilbake til lungene. Vi utveksler dette karbondioksid for frisk oksygen ved å puste.
Denne prosessen kalles oksidering.
Term watch
Hvorfor vitamin B12-mangel forårsaker anemi?
Røde blodceller lages i benmargen og sirkulerer i blodet. De har bare en forventet levetid på rundt fire måneder.
Kroppen trenger jern, vitamin B12 og folsyre (en av B-gruppen av vitaminer) for å produsere mer røde blodceller. Hvis det er en mangel på en eller flere av disse næringsstoffer, blodmangel vil utvikle seg.
Anemi på grunn av mangel på vitamin B12 er også kalt pernisiøs anemi.
Vitamin B12 er viktig for nervesystemet, og det er derfor en mangel kan også føre til betennelse i nerver (nevritt) og demens (mental svekkelse).
Eldre mennesker er spesielt utsatt for vitamin B12-mangel, selv om det kan også være til stede i de unge kvinnene.
Hva som forårsaker denne type anemi?
- Ikke spiser nok mat som inneholder vitamin B12. En vegetarianer eller veganer kosthold kan føre til mangel fordi vitamin B12 finnes bare i matvarer av animalsk opprinnelse, som kjøtt, fisk, egg og melk.
- Manglende evne av tynntarmen for å absorbere vitamin B12. Magen produserer et stoff som heter intrinsic factor å absorbere vitamin B12 fra maten. I Europa, er den vanligste årsaken til B12-mangel en mangel på indre faktor.
Hva som forårsaker en lav produksjon av intrinsic factor?
- Antistoffer kan dannes mot de cellene som produserer intrinsic factor. Cellene deretter dør, som fører til B12-mangel og anemi.
- Magekreft og magesår kan ta opp så mye plass i magen at det er for få celler igjen å produsere egenverdi faktor.
- Sykdommer i tynntarmen, fisk bendelorm og ettervirkninger av tarmen kirurgi kan alle føre til overflaten av tynntarmen blir for liten til å absorbere B12 og indre faktor effektivt.
Hva er symptomene på denne type anemi?
Hvis en person er ellers frisk, kan det ta litt tid for tegn på blodmangel å vises.
- De første symptomene vil være tretthet og hjertebank (du merker hjerteslag).
- Kortpustethet og svimmelhet ( besvimelse ) er også vanlig.
- Hvis anemi er alvorlig, kan det resultere i angina (brystsmerter), hodepine og ben smerter (claudicatio intermittens).
- Rød, sår tunge og munn.
- Vekttap.
- Diaré.
Noen mennesker med vitamin B12 mangel vil oppleve symptomer i nervesystemet først, for eksempel:
- endret eller redusert følelse av kontakt
- mindre følsomhet for vibrasjoner (manglende evne til å føle vibrasjonene fra en stemmegaffel)
- fargeblindhet
- prikking i hender og føtter
- muskelsvakhet
- vanskeligheter med gange og koordinasjon
- psykologiske symptomer som hukommelsestap, forvirring og depresjon.
Med pernisiøs anemi er det en økt fare for å utvikle magekreft.
Hvordan er pernisiøs anemi diagnostiseres?
En blodprøve er tatt og sendt til laboratoriet. En analyse av de røde blodcellene er vanligvis sammen med resultatet av testen.
I tilfelle av vitamin B12-mangel, vil de røde blodcellene være den vanlige farge, men større enn normalt.
Hvis blodprøve viser et lavt vitamin B12 telle, må det fastslås om det er pernisiøs anemi, eller hvis det er noen annen årsak.
Den Schilling testen måler kroppens evne til å absorbere vitamin B12 fra tarmen. Dette vil vise om anemi er forårsaket av mangel på intrinsic factor.
Blodprøver vil også bekrefte om du har noen antistoffer mot intrinsic factor.
Personer med en historie med diabetes, skjoldbruskkjertel opprørt eller vitiligo (depigmentation av huden), enten i seg selv eller i det familien, har høyere risiko for å utvikle egenverdi faktor antistoffer og pernisiøs anemi.
Hvordan er pernisiøs anemi behandles?
Legen vil foreskrive vitamin B12-injeksjoner. Disse er gitt hver tredje måned og vil vanligvis bli videreført gjennom hele livet. Injeksjoner har få bivirkninger.
Selv om pernisiøs anemi behandles, er det en noe økt risiko for magekreft.
Selv om injeksjonene kan kurere vitamin B12-mangel, hvis behandlingen startet for sent er det en risiko for permanent skade på nervesystemet.
Hva kan gjøres for å unngå vitamin B12-mangel?
- Spise et variert kosthold. Gode kilder til vitamin B12 er lever, fisk og egg.
- Veganere bør ta vitamin B12 tilskudd for å unngå mangel.
- Hvis et familiemedlem har pernisiøs anemi, bør du være ekstra forsiktig for å unngå mangel.
- Alle som har gjennomgått kirurgi i sin tynntarmen eller magen bør ta hensyn til noen av symptomene nevnt ovenfor.
Andre mennesker også lese:
Vitaminer og mineraler - hva gjør de: vi vise deg de RDAs?.
Tunge perioder (menoragi): hvorfor noen kvinner har tunge menstrual flyt.
Cøliaki (gluten allergi): få råd om hvordan gluten skader tarmen.
Anemi på grunn av jernmangel: hva som forårsaker denne type anemi?