Hevelse i varmt klima

Spørsmål

Hvorfor gjør mine føtter og ankler hovne opp på flyreiser og i varmt / fuktig klima (Malaysia)?

Ett ben er mer utsatt enn andre, og hevelse er bedre, men fortsatt tydelig 24 timer etter flyturen.

Svar

Dette er en vanlige spørsmålet om et problem som ofte fører til bekymring for reisende og er høyaktuelle i lys av nyere media oppmerksomhet til risikoen for å utvikle dyp venetrombose (DVT) på lang hale flyreiser.

Under normale omstendigheter, sirkulerer blodet rundt i kroppen, og nådde bena, periferien av sirkulasjon vår via arteriene.

For å komme tilbake til hjertet etter å ha levert sin oksygen til vevene, blod hjulpet av den naturlige pumpingen av musklene i bena våre og enveis ikke-tilbakeslagsventiler som er bygget inn i våre årer, slik at blod kan strømme bare i retning av hjertet.

Når vi er i varme eller fuktige klima, åpner vår perifer sirkulasjon opp for å hjelpe varmetapet fra kroppen og kontroll temperatur hindre overoppheting.

Vi har også en tendens til å svette mer tungt for de samme grunnene, og kan bli salt utarmet som følge.

Tapet av salt fra sirkulasjonen kan redusere muligheten av årer for å trekke blod tilbake inn fra vev, slik at fluidet i lemmene får dem til å svelle.

Prosessen er ikke hjulpet av venene blir dilaterte på grunn av varme.

Når vi blir sittende i lange perioder uten å trene bena eller hvis man blir relativt immobile uansett grunn, kan mangel på muskel handling også føre til hevelse i bena til å oppstå.

Derfor er en kombinasjon av varme klimaer og relativ inaktivitet gjør den ideelle situasjon for nedre lem hevelse.

Trene bena og hever dem vil hjelpe, så vil sikre et tilstrekkelig inntak av salt.

Ofte en etappe kan være litt mer hoven enn den andre, knyttet til en tidligere historie med varicose vein kirurgi eller skade og / eller infeksjon av årer.

Imidlertid må man huske på mulig diagnose for trombose og hvis det ene beinet vedvarer i å bli hovne, selv i fravær av andre symptomer, er medisinsk vurdering rådet til å sette tankene dine i ro.