Jeg kan ikke stole på kjæresten min

Spørsmål

Jeg elsker kjæresten min så mye, og han er det beste som har hendt meg, bortsett fra datteren min. Men jeg kan bare ikke synes å stole på ham.

Han har aldri gitt meg en grunn til ikke å sette min lit til ham, men jeg ble dypt såret i et tidligere forhold.

Dette forholdet var den ene datteren min ble unnfanget i. Han er en perfekt far for henne, og den beste kjæresten noensinne. Jeg finner det svært vanskelig å stole på noen lenger.

Mine foreldre har nylig skilt, og som forårsaker meg problemer i tillegg. Jeg ønsker ikke å miste ham på grunn av min usikkerhet.

Han sier at det plager ham at jeg ikke kan stole på ham, så og jeg prøver mitt aller beste. Han forteller også meg hele tiden at han aldri vil jukse eller la meg, men jeg er bare så redd for at dette skjer, og det er å kontrollere livet mitt.

Dette problemet forårsaker meg stor hjertesorg og jeg trenger noen råd eller øvelser for å hjelpe meg.

Svar

David skriver:

Vel, vi har nylig (2007) vært å se på en liten gruppe pasienter som er plaget av frykt for at deres partnere vil forlate dem. I nesten alle tilfeller, er deres virkelige problemet forferdelig usikkerhet - ofte forårsaket av traumatiske tidligere erfaringer. Det høres ut som om det samme er tilfelle for deg.

Så jeg føler at det er din grunnleggende utrygghet som du er nødt til å prøve og sette rett.

'Øvelser' ikke kommer til å hjelpe deg, men psykoterapi eller rådgivning bør gjøre.

Over til Christine...

Christine legger til:

Jeg er enig. Faktisk ærlig tror jeg at du hvis du ikke sortere, vil du ikke bare true dette forholdet, men trolig noen andre at du ender opp med å ha i livet ditt.

Den beste form for psykoterapi for denne typen problem er, etter mitt syn, kognitiv atferdsterapi (CBT). Dette er relativt kortvarig terapi der dine tanker vil bli utfordret, vil du bli oppfordret til å se etter reelle bevis av frykt og - etter å ha sett - vil bli hjulpet til å komme til et mer realistisk syn på livet og forholdet.

Det er en mulighet for at du kan få denne hjelpen på HNFA. Din egen GP ville være den beste personen å spørre. Han vil vite hva CBT bestemmelse det er der du bor, og også hvor lenge noen ventelisten kan være.

Selvfølgelig, det er det private alternativet. Dette vil neppe koste mye mindre enn £ 80 per time. Men et par økter kunne gjøre en stor forskjell for deg, så du må veie opp problemet med å bruke så mye penger mot verdien av forhåpentligvis ha en mer balansert og lykkelig liv etterpå.

Hvis du tror du vil gå ned den private veien, ta en titt på nettsiden til European Association for atferdsforskning og kognitiv psykoterapi. Jeg har nettopp vært på stedet selv, og har funnet 21 terapeuter i Glasgow.

Enhver terapeut vil gjerne diskutere via e-post eller telefon hva han eller hun avgifter og hva de kunne gjøre for å hjelpe deg.

Et annet alternativ er at du prøver å endre selv ved å lese og arbeide på noen gode bøker. Jeg ville foreslå, "Mind over humør" av Greenberger og Padesky, utgitt av Guilford Press og / eller 'overvinne sjalusi "av professor Windy Dryden, utgitt av Sheldon.

Et annet alternativ, spesielt hvis du må vente en stund for CBT på HNFA, eller det ikke er noen i ditt område og du kan ikke råd til å gå privat, ville være å prøve noen relasjonsrådgivning på Relate.

Til slutt vil jeg oppfordre deg til å ikke tenke på deg selv som et offer om dine foreldres skilsmisse. Selvfølgelig vil det ha hatt en innvirkning på deg, men dette handler om dem, ikke deg - og begge kunne virkelig bruke din kjærlighet og støtte akkurat nå.