Datamaskiner har gitt meg RSI

Spørsmål

Jeg er i det siste året av graden min og jeg har brukt datamaskinen til å skrive avhandlinger og essays.

Jeg har nylig blitt diagnostisert med belastningsskader) (RSI) som påvirker min høyre skulder og rygg gjennom å bruke tastaturet.

Den konstante smerter forsterkes og har spredt seg til høyre side av brystet mitt. Jeg stoler på min høyre hånd for alt.

Jeg har mer kurs som jeg ikke klarer å gjøre, kan jeg ikke får stadig utvidelser og tilstanden ikke er bedre.

Folk holder forteller meg bare for å gjøre notater mens jeg hvile, men jeg er ikke i stand til å bruke enda en highlighter. Jeg selv synes det er vanskelig å gjøre dag-til-dag oppgaver som å svare telefonen eller matlaging.

Jeg føler ikke at mine leger tar min skade seriøst som de er så opptatt, men jeg er uklart hvordan de skal hjelpe meg selv.

Jeg er klar over at disse skadene tar tid å helbrede, men skal man dømme etter den smerte jeg har, jeg føler dette er ganske alvorlig.

Svar

Tidsfrister og arbeidspress vil gjøre noen sykdom eller skade så mye vanskeligere å bære.

Den økt angst du må være følelsen er sannsynlig å påvirke din evne til å tilpasse seg sykdommen og å helbrede.

Det er viktig å innse at intensiteten av smerte er ikke nødvendigvis knyttet til alvorlighetsgraden av tilstanden du lider.

Ekkel smerte kan skyldes midlertidige problemer som leges helt gitt nok tid.

La din veileder, eller den som fører tilsyn ditt akademiske liv, vet om vanskelighetene du har.

Akademiske institusjoner er vanligvis klar til å gjøre fradrag for helseproblemer i sin vurdering av en elevs fremgang.

Bare involverer dem i vanskeligheter kan minske trykket som du er under. De vil trolig be om tillatelse til å søke ytterligere informasjon fra legen din.

Med hensyn til å få bedre, kan det hjelpe å søke råd hos en fysioterapeut, for eksempel en fysioterapeut eller en kiropraktor.

Noen ganger kan en fysioterapeut kan tilby massasje eller manipulasjon med stor nytte. De vil kunne gi veiledning om den mest hensiktsmessige måten å hvile og den beste måten å mobilisere.

Spør om det er noen måte der du kan justere din holdning eller sittende posisjon. Når du begynner å jobbe igjen, ta regelmessige pauser for å strekke og flytte rundt.

Vurdere å konvertere musen til bruk med venstre hånd.

Hvis resten er anbefalt så ta det på alvor og spør din høyskole / universitet for å gjenkjenne effekten det vil ha på dine akademiske forpliktelser.

Mange midlertidige muskel-og skjelettplager ta flere uker å bli bedre, kanskje til og med et par måneder. Men de får bedre.