Vi trenger å ta ekstra vare for å holde våre øyne sunn i solen.
Våre øyne er vinduene som vi ser verden rundt oss. Og som vinduer, de er utsatt for en konstant bombardement av støv, svevestøv, forurensning og lys.
Nå solens ut, må vi ta ekstra forsiktighet for å holde øynene friske.
Vi snakker til ekspertene å finne ut hvordan du kan ivareta dine øyne i sommer, og for å sørge for at du bevare synet inn i alderdommen.
Solstrålene
Enten du soaking i solen ved havet, bassenget eller i parken med familien - det er viktig å huske at det er ikke bare huden som kan bli berørt.
John Grindle, en Harley Street konsulent øyelege, advarer at øynene kan bli solbrent, samt huden. Derfor er det viktig å se etter dem også.
'The stråler fra solen dele inn i tre kategorier: UVC, UVB-og UVA-stråler, som alle kan ha noen innvirkning på din øyehelse, sier John Grindle.
UVC-strålene er de kraftigste UV-stråler og potensielt kunne være mest skadelig for øynene. Heldigvis, blokkerer ozonlaget nesten alle UVC stråler.
UVB stråler er filtrert delvis av ozonlaget, men noen nå oss på jorden.
I små mengder UVB-stråling stimulerer produksjonen av melanin, (en hud pigment), forårsaker at huden brunfarge.
Men UVB kan også føre til brenning - husk, kan øynene bli solbrent, akkurat som huden kan.
UVA har lavere energi enn UVB og UVC. Imidlertid UVA-stråler er i stand til å trenge gjennom hornhinnen og linsen og nå netthinnen inne i øyet.
«For mye UVA eksponering har vært innblandet i utviklingen av macula degenerasjon og grå stær, sier John Grindle.
Det er også knyttet til en pterygium, en vekst på overflaten av øyet.
Mens følsomhet for UV-stråler ikke varierer fra person til person, vi trenger alle å være forsiktig med den langsiktige skader gjennom over eksponering, hvorav mye er irreversible. Så, hva kan du gjøre?
Bruk solbriller
Det er lurt at du bruker en beskyttende par solbriller som filter UV lys.
«Selv om du planlegger å tilbringe ferien i Cornwall, snarere enn ved ekvator, gjør beskytte øynene mot skadelige UVA og UVB stråler ved å bære gode solbriller med UV400 filter, 'råder John Grindle.
The College of optikere anbefaler utkikk etter CE-merket gis til solbriller, som oppfyller den europeiske standarden (BS EN 1836:2005) for tilstrekkelig UV-beskyttelse.
Hvis du er utsatt for solbrenthet, prøv brede eller wraparound solbriller som dekker delikate øyelokk, som også kan påvirkes av hudkreft.
Hvil øynene
Hvis du har fortsatt å jobbe gjennom sommeren - enten det er på en dataskjerm, Blackberry eller iPad - du bør gi øynene dine en pause for å holde dem friske.
GP og tidligere medisinsk korrespondent for The Times, oppfordrer Dr Thomas Stuttaford sine pasienter å ta fem minutters pauser borte fra datamaskinen hver time når tilbringe lange strekninger av gangen jobber med skjermer.
'Mens datamaskiner ikke forårsake varig skade på øyne og stirrer på skjermene for timer på slutten er en belastning og kan forårsake hodepine, øye ubehag og kløe, sier Dr Stuttaford.
"Sørg for at du har tilstrekkelig belysning der du arbeider, og hvile øynene ved å se på mer fjerne objekter og ut av vinduet med jevne mellomrom, sier han.
Andre tips er å holde skjermen ren, tørke bort fingeravtrykk og prøve å redusere gjenskinn ved å feste justerbare persienner på vinduer.
Se opp for reflektert lys
Reflektert lys fra vann øker den skadelige effekten sollys kan ha.
Det er ikke bare ski om vinteren, hvor reflekterte lyset kan bli et problem, det glitrende vannet i et basseng eller havet, samt lys farget sand, som kan ha en innvirkning på øynene dine.
'Reflektert lys fra vann øker ødeleggende effekt sollys kan ha, så hvis du er på en båt eller ved vannet ta ekstra vare for å dekke dine øyne, sier John Grindle.
'Sand på et eller annet nivå er også en reflektor. Arabere i ørkenen med turban, og grunnen til dette er at dette reduserer mengden av reflekterende lys å komme inn i øynene, sier han.
Alternativt kan du bruke en bred brimmed stråhatt som vil bidra til å skyggelegge øynene mot skadelige UV-stråler.
På stranden, også prøve å unngå å få smuss og støv i øynene fordi dette kan ha en positiv innvirkning på utviklingen av allergisk konjunktivitt og andre øyesykdommer.
Sørg for at du og dine barn ikke stirrer direkte på solen fordi dette kan permanent arr på netthinnen, som ligger på baksiden av øyet og er ansvarlig for visjonen.
Farene ved DIY
Hvis du er i din selvtillit hjemme-forbedringer, kan sommeren være en travel tid arbeider med elektroverktøy utendørs.
Men vær forsiktig - 20000 øye ulykker skjer hvert år knyttet til DIY.
For å beskytte deg mot flygende objekter, bruke briller som passer deg ordentlig og i samsvar med europeisk Stand BS EN 166. Sørg for at hele ansiktet er dekket, og ikke løft dine briller for å få en nærmere titt.
De vanligste øyeskader blant voksne, ofte sett i DIY entusiaster, ha blitt forårsaket av flygende chips av tre eller metall.
Vær forsiktig med flygende splinter når meisling eller hamring fordi disse lett kan trenge inn og skade en ubeskyttet øye.
Alvorlige ulykker kan tidvis føre til tap av øye og med blindhet.
Hagearbeid
Når beskjæring, ta vare når du skjærer og rydder kvister og greiner i øyehøyde.
'Når beskjæring, ta vare når du skjærer og rydder kvister og greiner i øyehøyde fordi disse kan komme inn i øynene og forårsake smertefulle skader, sier Dr Stuttaford.
Dam vann og jord kan havnen en ubehagelig bug som heter Acanthamoeba, noe som kan føre til hornhinnen magesår.