Kan jeg spise yoghurt under svangerskapet mitt?

Spørsmål

Vi prøver for en baby, jeg kom av p-piller for noen måneder siden.

Jeg bare lurte på om det fortsatt er greit å ha Actimel i morgen?

Jeg har lest at når du er gravid, ting som myke oster og posteier skal unngås.

Gjelder dette for yoghurt og liknende produkter som inneholder levende kulturer?

Godt gjort å tenke om dette på forhånd. Det er nok av tilgjengelig informasjon og råd om kosthold.

Dette kan fås fra din egen fastlege eller jordmor og fra ditt lokale apotek.

Det viktigste hensynet om melkeprodukter er om melk ingrediensene har vært tilstrekkelig pasteurisert.

Actimel og andre yoghurt som inneholder levende gjær kulturer er greit å gi melk har vært pasteurisert å utelukke listeria.

Andre matvarer for å unngå å inkludere;

Unngå myke oster spesielt kontinentale seg, også noen blå oster som inneholder upasteurisert melk.
Unngå kokt kjøtt, pates og rå egg som i noen majones.
Unngå skalldyr og reker, kan disse og de forrige elementene inneholde listeria eller salmonella.
Det er også foreslått at høye nivåer av vitamin A kan føre til fosterskader, for denne grunn er det lurt å unngå leveren og leveren produkter.

Annen standard råd vil være å;

Vask frukt og grønnsaker.
Hvis du har en katt, unngå håndtering av kattesand eller slitasje plasthansker og øve forsiktig hygiene.
Ta folsyre supplement 400 mikrogram hver dag.
Drikk alkohol sjelden og i moderate mengder.
Unngå medisiner med mindre rådet av fastlegen din.
Fremfor alt ikke røyker.