Andre svar
Spørsmål
Min partner har høyt blodtrykk kontrollert med hell av medisiner, sammen med dette, har han et høyt cholesterol nivå, noe som har kommet ned det siste året.
Han anbefales å følge et kolesterolsenkende kosthold.
Bortsett fra å unngå eventuelle fett, kun ved hjelp av flerumettede oljer eller oppslag og ikke bruker salt, hva annet kan jeg gjøre for å hjelpe ham redusere nivået ytterligere?
Takk for hjelpen.
Svar
Takk for denne interessante spørsmålet.
For det første er det viktig å huske på at mange mennesker har et høyt kolesterolnivå tross for en lav kolesteroldiett - med andre ord de har en naturlig tendens til å produsere for mye kolesterol i kroppen.
Det anbefales å redusere et høyt cholesterol nivå siden dette disponerer for hjertesykdom som hjerteinfarkt og slag.
Kolesterolsenkende medikamenter er ekstremt effektive bør de være nødvendig.
Men på kosten foran kan du vurdere noen av følgende;
- Havrekli grøt. Studier har vist at bare 2 til 3 oz av grøt daglig kan senke kolesterolet med 10 prosent
- Hvitløk vil bidra til lavere blod fett nivåer.
- Vitamin C er kjent for å redusere kolesterolet, som gjør oliven-blad ekstrakt.
- Lecithin granulater stenket over mat er utmerket for å bryte opp kolesterol i kroppen bortsett fra kosten.
Det kan være verdt din partner å ha sin funksjon i skjoldbruskkjertelen kontrolleres som et lavt nivå av dette er en ofte oversett årsak til et høyt kolesterolnivå.