Andre svar
Spørsmål
Vennligst kan du fortelle meg om kolesterol?
Hva det er, hva skal min sunt nivå være? Hva kan jeg gjøre for å få det ned, hvis det er høy? Hvilken diett bør jeg være på hvis det er høy?
Svar
Takk for din henvendelse.
Kolesterol er et fettstoff som er både produseres i kroppen av leveren, og som er tilstede i visse matvarer.
Det er viktig for våre organer som det fungerer å beskytte våre sarte nerver ved belegg dem for å beskytte dem "kortslutning" - tenk en elektrisk ledning med sin beskyttende flex rundt det, og du vil få bildet.
Dessverre er for mye kolesterol i kroppen din dårlig for deg, siden dette øker risikoen for hjertesykdom som slag og hjerteinfarkt ved å "lekter opp" blodårene dine.
Noen mennesker har en familiehistorie med et høyt nivå av kolesterol, men for mange andre kosthold og livsstil synes å være den viktigste årsaken til et hevet nivå.
En "sunn" nivå er trolig en som er under 5 millimoles per liter (mmol / L), men balansen av de andre fettstoffer i blodet er like viktig.
Hvis det er en familiehistorie med høyt kolesterol, eller hvis du bare ønsker deg sjekke kontakte legen din som skulle organisere dette og deretter diskutere dine målinger med deg.
Du må sulte i 12 timer før å ha blodprøve tatt for mest mulig nøyaktig resultat.
Et sunt kosthold er her en som er lav i mettet fett og høy i fiber, frisk frukt og grønnsaker.
Det finnes mange bøker om dette temaet og gode steder å få nærmere informasjon her er hjemmesidene til både hjerte Storbritannia og European Heart Foundation.