Andre svar
Spørsmål
Legen sa at jeg led av høyt kolesterol.
Hvordan kan jeg senke min kolesterolet til et sunnere nivå?
Svar
Kolesterol er et fettstoff som spiller en viktig rolle som en del av den ytre foring (membran) av celler i den menneskelige kroppen.
Nesten alt av kolesterol vår produseres i leveren og transporteres rundt i kroppen i blodet til kroppens celler ved spesielle proteiner kalt lipoproteiner.
Kolesterol er ute av stand til å oppløse i blod uten hjelp av lipoproteiner. De to hovedgruppene av lipoproteiner er low-density lipoprotein (LDL) og high-density lipoprotein (HDL).
Kolesterol finnes hovedsakelig i matvarer av animalsk opprinnelse, inkludert meieriprodukter, kjøtt, fjærkre og fisk. LDL har jobben med å frakte de fleste av kolesterol vår rundt i blodet.
Leger refererer ofte til LDL kolesterol som "dårlig" kolesterol, fordi et høyt nivå av LDL kolesterol er forbundet med økt risiko for koronar hjertesykdom.
Dette kan skje fordi LDL fører kolesterol å samle og herde på blodårene, noe som fører til slutt til jevning av blodårene og innsnevring av arteriene, prosessen med åreforkalkning.
Hvis våre koronararteriene som leverer blod og oksygen til hjertet muskler er berørt kan de bli ute av stand til å levere nok blod og oksygen til hjertet muskelen under visse betingelser, for eksempel under trening.
Mangel på oksygen (ischemi) til hjertemuskelen forårsaker muskelkramper og brystsmerter (angina). I verste fall, kan dannelsen av en blodpropp i coronary artery føre til en fullstendig blokkering av arterien, som fører til døden av hjertemuskelen ( hjerteinfarkt ).
HDL derimot er svært nyttig for oss ved å faktisk fjerne kolesterol fra våre blodårene og beskytter oss mot åreforkalkning.
Leger henviser til HDL kolesterol som "godt" kolesterol, høye nivåer være ønskelig, mens lav HDL kolesterol øker vår risiko for koronar hjertesykdom.
Husk, er kolesterol, men en risikofaktor for hjertesykdom. Hva er en "forsvarlig nivå" for deg er avhengig av andre personlige faktorer, som for eksempel røyking historie, blodtrykk, vekt, om du har diabetes, noe familiehistorie med tidlig koronar hjertesykdom og din alder.
Jeg ser at du tar propranolol og warfarin, så det er mulig at du har flere risikofaktorer for koronar hjertesykdom som kan diktere din "trygt nivå".
Du kan starte med å diskutere ting videre med legen din for å finne ut om du er en økt risiko, og hvis så, hvordan du best kan hjelpe deg selv for resten av livet.
Forutsatt at du trenger å ta nivået ned, bør den første tilnærmingen være en basert på livsstil og kosttilskudd taktikk.
Dersom disse ikke fører frem til tross for din beste innsats, så du kan kreve foreskrevne medisiner basert på dagens medisinske bevis for å senke kolesterolet.