Andre svar
Spørsmål
Jeg har blitt fortalt at jeg har et forhøyet kolesterol nivå (7,4). Jeg tar tran kapsler for å bidra til å få det ned.
Jeg også spiser mye grønnsaker, og prøv å unngå fet mat osv. Er det noe jeg kan ta eller gjøre for å aktivt redusere dette nivået?
Til tross for alle disse tingene, har det holdt seg på et hevet nivå i to år eller så.
Svar
Jeg kan forstå din bekymring over kolesterol.
Det høres ut som om du gjør det rette i å unngå fet mat, selv om det ikke er klart at fiskeolje kosttilskudd som tran har en beskyttende effekt av koronar hjertesykdom eller lavere blodtrykk.
Imidlertid vil som spiser minst ett parti av fisk (fortrinnsvis fet f.eks makrell, sardin eller laks) en uke sannsynligvis bidrar til å redusere risikoen for koronar hjertesykdom.
Før vi få fraktet bort med kolesterol er det viktig å huske at det er, men en risikofaktor for hjertesykdom.
Hva er en "forsvarlig nivå" for deg er avhengig av andre personlige faktorer, som for eksempel røyking historie, blodtrykk, overvekt, om du har diabetes, noe familiehistorie med tidlig koronar hjertesykdom og din alder.
Du kan starte med å diskutere ting videre med legen din for å finne ut om du er en økt risiko og om du trenger å bli foreskrevet noen medisiner for å senke kolesterolet.