Er det et antidepressivum som kan endre måten jeg tenker?

Spørsmål

Jeg er for tiden gjennomgår kognitiv atferdsterapi fordi jeg synes det er ekstremt vanskelig i samspill med andre mennesker.

Jeg har en veldig lav selvtillit, og jeg tror alle andre er bedre, selv om jeg vet innerst inne dette er ikke sant.

Jeg tilbringer hvert våkne øyeblikk prøver å behage andre mennesker, og prøver å være det jeg tror de ønsker meg å være.

Jeg kan ikke slappe av og være meg selv, bortsett fra med en utvalgt få (min kjæreste, søster og terapeut), og dette gjør meg svært deprimert mesteparten av tiden.

Mitt spørsmål er, er det noen antidepressiva eller andre medisiner som kan brukes i forbindelse med behandlingen?

Jeg er villig til å gjøre terapi, som jeg ønsker mer enn noe annet for dette problemet skal sorteres.

Jeg er motivert, og min terapeut er fornøyd med den fremgangen jeg gjør.

Men hvis det var et stoff som kan gjøre det enklere å endre hvordan jeg tror at jeg kunne bruke på kort sikt, mens jeg har terapi, og ikke som en langsiktig løsning for å skjule problemet ville det være så nyttig.

Jeg vil ikke ha noe som skjuler problemet, jeg vil bare at det skal være lettere å jobbe med det som jeg er, og endre min tenkning.

All informasjon du kan gi om emnet ville være takknemlig mottatt.

Svar

David skriver:

Antidepressiva kan godt løfte humøret og gjøre deg mindre ulykkelig.

Fastlegen din kan være villig til å foreskrive en for deg, men antidepressiva kan umulig forandre måten du tenker!

Bare din kognitiv atferdsterapi (CBT) kan gjøre dette, og jeg er helt sikker på at du bør fortsette med det.

Forresten, hvis du gå og se din fastlege, ville det være verdt å spørre henne om p-sprøyte kan muligens være å spille en rolle i å gjøre deg deprimert.

Christine legger til:

Mange kognitive atferdsterapeuter er ganske fornøyd med å behandle en pasient som også er på antidepressiv medisin.

Men jeg tror du bør diskutere dette med din terapeut og fastlegen din.

Alle involverte parter skal være enige om dette.

Utvikle en skikkelig følelse av selvtillit er vanskelig. Behandlingen er full av utfordringer og en stor forbedring vil ikke skje over natten.

Men CBT er behandling av valget for lav selvfølelse, og jeg er sikker på at ting vil plutselig klikk, og du vil føle deg mye bedre.

Kan jeg også foreslå to andre ting?

• Det er en utmerket CBT bok som heter "Overvinne lav selvfølelse" skrevet av Melanie Fennell som er en av Storbritannias fremste CBT eksperter på dette problemet. Boken er utgitt av Robinson. Du vil finne det vil utfylle det arbeidet som din terapeut gjør med deg.
• Du kan også være interessert i å gjøre den "Hvor høy er din selvfølelse? på dette nettstedet. Testen vil ikke ta deg lang tid å gjøre, men det vil gi deg en idé om hvor din selvfølelse er for øyeblikket. Og du kan deretter vil re-do testen i et par uker når sjansene er din score vil ha forbedret.

Du gjør alle de riktige tingene, og jeg er sikker på at du vil snart begynne å føle seg mye bedre.