Selvskading - please help

Spørsmål

Hva kan jeg gjøre med selvskading?

Jeg har vært selvskading i ca syv år nå. Det begynte da jeg begynte å gå til den lokale puben med min søster og hennes venner fra college.

Selv om jeg bare var 14 jeg kikket og handlet eldre. Vi ville ha et par drinker og en latter, og så gå hjem.

En kveld jeg fikk ganske full og dum kom inn i en veldig dum konkurranse med en venn der. Utfordringen var å sette en sigarett ut på hånden din.

Som jeg var ganske beruset jeg gikk sammen med det og sette sigaretten ut på baksiden av hånden min. Ikke mye ble gjort av det før det blemmer opp og mamma så det.

Selvfølgelig gikk hun sint og hadde en går på meg og fortalte meg hvor dum jeg var for å gjøre det, men det var der det endte.

Rundt to måneder senere begynte jeg å ha problemer på skolen og i løpet av de to årene av mine GCSEs endte jeg opp med fire sigarett brannsår på hånden min og flere skraper, riper og kutt på mine håndledd og armer.

Da jeg begynte i videregående på samme skole, gikk ting fra vondt til verre.

En venn merke arr, ingen hadde sett dem før. Hun må ha fortalt lederen for den videregående om dem fordi på den første dagen av begrepet ble jeg kalt inn på kontoret hans og ble spurt om dem.

Jeg sa de var ingenting, og han syntes å akseptere dette. Det nye begrepet i gang og alle lærerne som hadde lært meg tidligere hadde forlatt og jeg ikke lenger monteres på med vennene mine.

Jeg begynte manglende lærdom og folk begynte å legge merke jeg var ikke rundt så mye. Den skjærende holdt skjer oftere, vanligvis etter en kveld på puben, da uten å gå på pub.

Jeg selv begynte å gjøre det midt i fellesrommet. Folk ville synes bekymret og spør om jeg var greit, vil jeg si ja, jeg var fint, og de ville la meg til det, selv lærere.

Jeg begynte å tegne morbid ting på mine mapper, som gravsteiner med mitt navn og en dato på det, og skrive rare dikt. En lærer fant en av mine dikt og trodde det var et selvmordsbrev.

Hun ringte meg på rommet sitt og ville ikke la meg dra før hun ringte mamma for å plukke meg opp.

Så snart jeg kom ut av det rommet og hjem jeg kuttet meg selv igjen. Jeg endte opp med å forlate den skolen med to års bortkastet - Jeg fikk ikke noen kvalifikasjoner, men fikk mange flere arr.

Siden da har jeg funnet en kjæreste som har forsøkt å begå selvmord to ganger, men vi har slått seg ned sammen.

Vi hadde en tøff tid i fjor da hans 11 år gamle sønn ble drept i en bilulykke. Det var ganske ille fordi hans ex kone hadde ikke la ham se sine fire barn siden de splittet.

Dette året min far døde, tenkte jeg det ville virkelig kaste meg over kanten, men det har ikke.

Alle rundt meg har sagt jeg har håndtert det briljant, jeg tror jeg har, men jeg føler at jeg fremdeles venter på det å virkelig treffer meg.

Jeg fortsatt skade meg selv når ting blir meg ned og jeg ønsker å stoppe.

Jeg har lest andre svarene du har gitt på spørsmål som mine, men du alltid foreslår å besøke fastlegen din, og jeg er veldig skeptisk til å gjøre det.

Jeg finner det svært vanskelig å snakke med folk jeg kjenner, enn si folk jeg ikke. Jeg er den typen person som folk kommer til for råd og hjelp.

Beklager å ha gått på så lenge, det er bare at jeg synes det er mye lettere å skrive ned hva jeg føler enn å faktisk snakke med noen.

Svar

Jeg er virkelig lei meg for at du har hatt en slik en urolig tid.

Jeg forstår din motvilje mot å se en GP, men jeg må fortelle deg at hvis du skulle se en, ville det være en sterk mulighet for at du kan bli henvist til noen veiledning på HNFA. Dette kan hjelpe deg mye.

Noen helse myndighet områder nå også tilby kognitiv atferdsterapi (CBT) for selvskading - og dette er en behandling som får gode resultater.

Men hvis du virkelig ikke vil gå, jeg har noen andre forslag til deg:

• Det er en organisasjon kalt Youth tilgang, som organiserer rådgivning drop-in sentre for under 25 år i hele Europa. Hvis du kaller dem, vil de fortelle deg om en nær deg.
• Du kan kontakte MIND å diskutere problemene dine. De kan være i stand til å hjelpe peke deg i retning av noen behandling uten at du ser fastlegen din. De er også svært kunnskapsrik om forhold som din og bør tilby noen sympatisk støtte.
• Du høres ut som en høyt motivert ung kvinne og nå som du er i et forhold som betyr noe for deg, kan du godt ha vilje til å endre mye av din tenkning og atferd selv. Hvis du tror det er tilfelle, kan du lese en bok som heter "Mind over humør" av Greenberger og Padesky, utgitt av Guilford pressen. Den inneholder regneark og faktisk en hel prosedyre som du kan endre hvordan du tenker og oppfører seg.
• Du sier at du synes det er veldig vanskelig å snakke. Så hvorfor ikke melde deg på et kveldskurs på selvhevdelse? Dette vil gi deg teknikker for å uttrykke deg selv, som ville bygge din selvtillit, og derfor nesten helt sikkert føre til en reduksjon i selvskading.
• Din far døde, som du sier du takle. Men du må også si at du er bekymret for at du kan ennå bli overveldet av sorg. Så mitt siste forslag er at du tar kontakt Cruse, som er organisasjonen for sørgende mennesker. De kan hjelpe via telefon eller de kan ha en lokal gruppe nær deg.

Jeg ønsker dere lykke til med å sortere dette ut og ha en lykkeligere fremtid.