Jeg føler meg forferdelig: Jeg må være gravid

Hva er symptomene?

Dette er oftest oppleves som en kjedelig verke over korsryggen som noen ganger strekker seg til toppen av baken. Kvinner med en pre-eksisterende ryggproblemer kan finne det er forverret av svangerskapet.

Hva som forårsaker det?

Under graviditet, gjør at utgivelsen av hormonet progesteron leddbånd rundt bekken ledd for å myke opp og strekke i beredskap for fødselen. Progesteron slapper også andre leddbånd i kroppen, inkludert de i ryggen. Dette legger ekstra belastning på muskler og ledd i korsryggen, forårsaker ryggsmerter.

Gode ​​råd

Noen få minutter stretching hver dag kan gjøre underverker. Prøv å gjøre følgende, som anbefalt av vår personlige fitness instruktør, Anne Marie Millard, (alternativt kan du spørre jordmor eller lege for noen enkle øvelser).

• Cat curls: få på alle fire, med hendene rett under skuldrene, knærne rett under hoftene. Deretter kan du prøve å krølle opp (akkurat som en katt gjør) ved å runde ryggen, bruker magemusklene til å gjøre det. Pass på at du tar vare på din mage i og mot deg, og at du puster ut som du løfter opp.
• Bekken tilter: Stå med føttene hip bredde hverandre, knærne myke, løftet brystkasse og skuldre tilbake og ned. Neste, vipp bekkenet opp og mot deg, og lettvint bunnen på så du går. Gå tilbake til startposisjonen og gjenta.

Forbedre holdningen din. Lute i lange perioder ved et skrivebord, for eksempel, vil ikke hjelpe saker.

En nybegynner guide til Alexander Technique (det finnes en rekke bøker på temaet fra rundt £ 5) vil lære deg det grunnleggende om god holdning.

Unngå å bære tung last og slitasje lave hæler stedet for stilettos og høye hæler. Prøv å unngå å ta smertestillende.

Konsultere fastlegen din hvis smertene er vedvarende eller alvorlig. Du kan også være lurt å vurdere å se en osteopat eller kiropraktor.

Hva er symptomene?

Blødende tannkjøtt kan oppstå etter å pusse tennene eller spise harde, skarpe mat som toast. Overdreven blødning kan tyde på en tyggegummi infeksjon, kjent som gingivitt.

Hva som forårsaker det?

Hormoner i svangerskapet øke kroppens blodtilførsel for å tilfredsstille det voksende fosteret. Denne ekstra blod forårsaker tannkjøttet å hovne opp, skape mer av et gap der de blir med tennene. Mat kan akkumuleres der, forårsaker bakterier å formere seg, noe som kan føre til tannråte og tannkjøtt infeksjon.

Gode ​​råd

Rådfør deg med tannlege hvis du har mistanke om en tyggegummi infeksjon, men advare ham / henne at du er gravid som røntgenbilder bør unngås.

Å pusse tennene etter hvert måltid eller mellommåltid vil bidra til å takle blødende tannkjøtt. Gå for en sjekk opp hvis du ikke har sett tannlegen det siste året.

Hva er symptomene?

Forstoppelse under svangerskapet forårsaker ubehag i underlivet og hindrer deg fra å sende avføring ofte og lett.

Hva som forårsaker det?

Progesteron utgitt under svangerskapet slapper av intestinal muskler, noe som bremser ned avføringen. Som et resultat av avføring opphold i tarmen lengre, blir hardere og derfor vanskelig å passere. Jerntilskudd gitt for å beskytte mot anemi i svangerskapet kan føre til forstoppelse eller diaré. Hvis det er behov, så din lege kan vanligvis foreskrive en som ikke gir deg problemer.

Gode ​​råd

Unngå sterke avføringsmidler. I stedet drikke mye vann, spise rikelig med frukt og grønnsaker, og ikke frata går på do når du føler behov.

Hvis dette ikke fungerer, spør jordmor eller fastlege for råd.

Hva er symptomene?

Du kan gå helt ut eller oppleve svimmelhet og svimmelhet - vanligvis når du står opp.

Hva som forårsaker det?

Besvimelse skjer når hjernen er fratatt en tilstrekkelig blodtilførsel.

I svangerskapet, kan det oppstå på grunn av en kombinasjon av kravene fra livmoren din for ekstra blod, og står for en periode forårsaker blod samler seg i bena og føttene.

Gode ​​råd

Ikke stå stille for lenge, og unngå å få opp plutselig. I varmt vær, avkjøle ved iført løse klær og bruke en lomme fan.

Unngå for varmt bad og alltid komme ut sakte. Hvis du føler deg svimmel, ligge med hodet flatt på gulvet og støtte bena litt opp. Ikke stå opp for tidlig.

Hva er symptomene?

Disse inkluderer hyppige bestått av gass, en oppblåst, øm mage og kronisk magen rumlende.

Hva som forårsaker det?

Tarmen bremser ned i svangerskapet slik at vinden å bygge opp innvendig. Visse matvarer som fibrøse korn og belgfrukter, løk og krydder øke flatulens. Svelger luft er en annen årsak.

Gode ​​råd

Unngå mat typer som er nevnt ovenfor, og spise sakte for å hindre at du gulping luft. Du kan finne regelmessig nipper varmt vann letter problemet.

Hva er symptomene?

Hvis du trenger å bruke en krone oftere og føler en skarp blæren smerte mens urinering, har du sannsynligvis blærekatarr. Flekker av blod kan også være til stede i urinen din.

Hva som forårsaker det?

Cystitt er forårsaket av bakterier som kommer inn i blæren, som fører til infeksjon. I svangerskapet, blæren muskler løsnes - øker risikoen for infeksjon.

Gode ​​råd

Drikker masse vann bidrar til å skylle ut infeksjon og gjør urinering mindre smertefull. Cranberry juice er også kjent for å være gunstig.

Legen kan foreskrive antiinfektiva.

Hva er symptomene?

Tidlig i svangerskapet, åreknuter kan utvikle seg på bena (kortere sikt kan de vises i vulva). Tidlige tegn er en kjedelig verkende smerte eller irritert hud. Gradvis venene begynner å vises som mørke, markerte linjer.

Hva som forårsaker det?

Åreknuter ofte kjøre i familier. Lengre perioder med stående, sittende med bena krysset tett og overflødig vektøkning er andre årsaker.

Gode ​​råd

Selv om knapt fasjonable, vil støtte tights redusere risikoen for åreknuter.

Ikke stå rundt i lange perioder eller krysse bena tett.

Heve føttene når det er mulig, sove med føttene propped på en pute.

Når du sitter ned, gjør milde øvelser (som roterer føttene) for å bedre blodsirkulasjonen. Jordmor kan gi deg råd.

Hva er symptomene?

Du kan oppleve at du plutselig trenger mer enn din vanlige timer søvn eller at du føler behov for ekstra hvile i løpet av dagen.

Hva som forårsaker det?

En rekke faktorer kan føre til tretthet under tidlig graviditet, inkludert søvnløshet, angst og dårlig kosthold. Blodmangel kan utvikles i svangerskapet hvis det er for lite inntak av jern i særdeleshet.

Gode ​​råd

Den eneste virkelige svaret er å sove mer og gjøre mindre! Også sikre at du spiser et godt balansert kosthold. Er du i tvil, spør jordmor eller fastlege for råd. Jern eller vitamintilskudd, hvis det er nødvendig, er best på legens råd.

Hva er symptomene?

Det haster, og hyppighet av vannlating øker utover dagen og kvelden.

Hva som forårsaker det?

I de første månedene av svangerskapet, de voksende livmoren presser ut mot blæren forårsaker det å tømme seg selv oftere.

En annen grunn er virkningen av hormoner på musklene rundt blæren. Urin infeksjon (blærekatarr) kan også forårsake frekvens uten smerter ved vannlating, så det er en god idé å spørre din lege eller jordmor for å sjekke at urinen er klar.

Gode ​​råd

Kutte ned på drikke i timene før leggetid kan hjelpe.

Hva er symptomene?

Morgenkvalme er vanligvis oppleves som en generell følelse av kvalme, noen ganger med oppkast.

Sterk mat lukter eller synet av visse matvarer kan bringe det videre. Kvalmen kan også oppstå i løpet av dagen. Heldigvis, i nesten alle tilfeller avtar det etter de tre første månedene. Men noen uheldige kvinner lider av det gjennom hele svangerskapet.

Hva som forårsaker det?

Jeg føler meg forferdelig: Jeg må være gravid. Hva er symptomene?

Morgenkvalme er forårsaket av den dramatiske økningen i hormonnivået tidlig i svangerskapet kombinert med lavt blodsukker og tretthet.

Gode ​​råd

Litt tørr toast eller tørre kjeks først i morgen kan lette din kvalmen. Unngå store, rike måltider og noen matvarer som gjør deg kvalm. Drikk mye væske, spise lite og ofte.

Tørket ingefær eller peppermynte kan hjelpe bosette magen. Reisesyke band kan også gi lindring og noen kvinner finner homøopatiske medisiner nyttig.

Hva er symptomene?

Hvis du har søvnløshet, vil du enten ta timer å sovne, og / eller vil ha store problemer med å sovne igjen etter å ha våknet i natt.

Hva som forårsaker det?

Søvnløshet er ofte en bivirkning av hyppig vannlating, men er også forårsaket av den samlede økningen i kroppens stoffskifte i svangerskapet.

Gode ​​råd

Prøv de vanlige søvnløshet rettsmidler, men unngå å sove tabletter. Prøv å trappe ned før du går til sengs. En varm melkeaktig drikk eller et varmt bad kan hjelpe. En mild massasje eller hodet slag fra partneren din kan også slappe av deg.

Hva er symptomene?

Extreme vaginal kløe ledsaget av en tykk, hvit og curdy utflod, litt som cottage cheese, betyr vanligvis trost. Noen kvinner opplever også smerter ved vannlatning.

Hva som forårsaker det?

Thrush er forårsaket av en soppinfeksjon som heter Candida albicans i skjeden.

Hvilken behandling er tilgjengelig?

Fastlegen din kan foreskrive krem ​​og vagitorier, som skal rydde opp infeksjonen i løpet av få dager. Disse er også tilgjengelig uten resept fra apotek, men forteller farmasøyt du er gravid som oral behandling er ikke trygt å bruke under graviditet.