Andre svar
Spørsmål
Etter min lege sjekket mitt blodtrykk og fant det høyt på mer enn fire ganger han fortsatt, på grunn av min angst, trodde det var "hvit frakk hypertensjon".
Etter å ha lest en av dine svar til en annen angst lidende spørsmål jeg fulgte ditt råd en kjøpt et hjem-skjerm og tok over 50 målinger i tre dager - Jeg tok en gjennomsnittlig lesning av 159/75.
Min største bekymring er, nylig etter å ha lest et magasin som puls press (forskjellen mellom systolisk og diastolisk) er en bekymring hvis det er over 60,70 eller 80.
Jeg fant ut at min bare gikk under 50 to ganger og var som regel i 70 og noen ganger høye 90-tallet. Noen råd ville være velkommen.
Svar
Ditt blodtrykk er faktisk ikke så ille.
Jeg ville ikke hoppe til noen konklusjoner i løpet av de målene du har hatt så langt. Selv om dagens nivåer er din norm, ville de bare betraktes som litt hevet (mild hypertensjon).
I fravær av diabetes eller andre problemer (hjerte-eller nyresykdom) ville de trolig ikke anses risikabelt nok til å kreve medisinering i din alder.
Det er mulig å bo på blodtrykket ditt for mye. Hvis du blir opptatt og bekymret av utsiktene til høyt blodtrykk, vil du ikke være avslappet når blodtrykket måles.
Dette fører igjen til en stress-relatert økning i nivået (den hvite frakken effekt), som ikke er tenkt å ha en så stor betydning på din fremtidige helse.
Mitt råd er å måle trykket bare en eller to ganger hver uke med litt variasjon i den tiden av døgnet som du tar det. Få hjem-skjermen sammenlignet med de som brukes på din medisinske senter for å sjekke at den er korrekt.
Praksisen sykepleier ville trolig være forberedt på å hjelpe deg med dette. Tross alt, kan du ikke engang har hypertensjon.
En blodtrykk som er 140/90 eller høyere regnes som hevet, men i ellers friske unge (under 60 år) folk medisiner ikke ville bli betraktet som nødvendig inntil nivået var konsekvent over 160/100.
Hvis du har mildt økt blodtrykk da det kan betraktes som en risikofaktor for blod fartøy problemer (aterosklerose) og nyresykdom i midten alder og utover, og bør gjennomgås av lege eller praksis sykepleier.
Se etter din helse ved å forbli så slank og frisk som mulig. Gjøre minst 30 minutter med aerobic trening (den typen som får deg andpusten) tre ganger hver uke.
Spis et sunt kosthold og ikke røyke. Hvis du klarer å holde seg friske på denne måten, vil det samlede risiko av hypertensjon minimeres.