Mestring røyker lunge (kronisk bronkitt)

Røykestopp i alle aldre vil ha en gunstig effekt på lungene dine.

Røyker lunge er en kronisk betennelse i lungene. Det er også kjent som kronisk bronkitt, emfysem og kronisk obstruktiv pulmonal sykdom (COPD).

Det fører til at luftveiene skal hovne og irritert, øker slimproduksjon og kan skade lungene.

Sammen disse viktige funksjoner på betennelse, overflødig slim og arrdannelse arbeid å forårsake innsnevring av luftveiene, som kan bli permanent eller ikke reversibel (i motsetning til astma, hvor innsnevring er reversibel).

Som et resultat av symptomer som hoste og tungpustethet bli verre over tid.

Den viktigste årsaken til denne sykdommen er røyking, men det kan også bli forverret av luftforurensning eller allergi.

Hva kan jeg gjøre for å forhindre det?

• Hvis du røyker - stoppe. Dette er det aller viktigste du kan gjøre for å hjelpe din tilstand. Din lege eller apotek kan gi råd om røykeslutt produkter og teknikker. Eller besøk din lokale HNFA Stop Smoking service.
• Få profesjonell hjelp hvis du trenger det.
• Lette symptomer med medisiner og andre behandlinger fra legen din.
• Prøv å takle stress når det blir vanskelig å puste.
• Lær å puste mer effektivt, slik at du kan fortsette med dine daglige aktiviteter.
• Prøv å spare energi når du gjør aktiviteter, tar ting mer sakte for å unngå å gå tom for puff.
• Beskytt deg mot infeksjoner og elementer som kan irritere luftveiene.
• Erkjenne dine følelser, og snakke med en venn eller et familiemedlem når du er sint eller deprimert.

Vurdere å lære:

• gradvis muskel avslapning. Stram, så slapp av, hvert sett av muskler fra hodet ned til tærne
• meditasjon. Konsentrer deg om et ord eller en rolig scene for å hjelpe deg å slappe av
• biofeedback. Lær deg å slappe av ved å bruke utstyr som avslører muskelspenninger.

Hva slags medisiner kan være foreskrevet?

Medisiner er tilgjengelig som kan:

• utvide luftveiene
• roe betennelse i puste rør
• kjempe lungeinfeksjoner eller hindre smitte innstilling i
• løsne slim
• lindre angst
• lindre smerte
• hjelpe deg å slutte å røyke.

Vil oksygen terapi hjelpe?

Oksygen terapi kan forbedre livet følelsesmessig og fysisk, men det er bare nyttig i folk som er sterkt begrenset i deres fysiske evne.

Oksygenbehandling må bli sanksjonert av en konsulent i brystet sykdom, som vil gi råd om det er hensiktsmessig for et individ påvirkes av KOLS (eller andre invalidiserende lungesykdom).

Når du er godkjent, er oksygenbehandling gitt på resept fra HNFA.

Hva du skal spørre legen

• Spør om bivirkninger fra medisiner som er foreskrevet.
• Finn ut når du må fortelle legen din om bivirkninger.
• Hold et øye med endringer i din tilstand og finne ut hva du skal gjøre hvis du oppdager noen.
• Lær hvordan du kan gjenkjenne advarselen tegn på et problem.
• Still spørsmål om noe du ønsker å vite om tilstanden eller om medisinering, kosthold, mosjon eller pusteteknikker.
• Spør hvis det er en lunge rehabilitering kurs i ditt område. Disse kursene, som vanligvis varer i ca seks uker vil lære deg om KOLS og hvordan du kan kontrollere dine symptomer.
• Spør om ikke-reseptbelagte medisiner.

Hvordan ta medisiner

• Ta medisinen din strengt i henhold til resepten.
• Du må aldri øke, redusere eller slutte med enhver behandling med foreskrevet medisin uten å snakke med legen din først.
• Aldri endre en fast oksygentilførsel.
• Ikke bruk noen medisiner som ikke er foreskrevet uten først å rådføre deg med apotek eller lege.

Røykeslutt

Jeg har røyker lunge - er det ikke for sent å slutte å røyke?

Mestring røyker lunge (kronisk bronkitt). Jeg har røyker lunge - er det ikke for sent å slutte å røyke?

Røykestopp i alle aldre vil ha en gunstig effekt på lungene dine. Dens aldri for sent, og selv livet lang røykere ofte rapporterer om en betydelig forbedring i sin livskvalitet hvis de klarer å gi opp.

Hvordan kan jeg gjøre puste lettere?

Disse teknikkene kan hjelpe lungene arbeide mer effektivt og hjelpe deg å slappe av når du føler deg kortpustet.

Hvordan kan jeg bli kvitt slim?

Kontrollerte hoste kan hjelpe deg å hoste opp slim uten å få pusteproblemer eller skade på luftveiene.

• Ta en langsom, dyp pust gjennom nesen.
• Hold pusten i et par sekunder.
• Åpne munnen litt og hoste 02:58 korte, kraftige hoste.
• Slapp av og gjenta.

Din sykepleier eller fysioterapeut vil være i stand til å lære deg andre teknikker for å løsne og bli kvitt slim. Familiemedlemmer kan også lære hvordan du kan hjelpe deg.

Gjør maten jeg spiser en forskjell?

Mange mennesker med røyker lunge har problemer med å spise store mengder mat. Derfor må maten du spiser skal være næringsrik og gi deg nok kalorier. Du kan også:

• variere maten du spiser hver dag og spiser bare sunn mat.
• har flere små måltider i stedet for noen få store måltider.
• Snakk med legen din dersom visse typer mat gi deg problemer. Kål, bønner og mais kan gjøre puste ubehagelig.
• drikke mye vann, med mindre legen anbefaler noe annet.
• husk at mange røykere opplever at de får mye mer glede av maten når de slutter å røyke.

Er trening viktig?

Folk som er fit bruker mindre oksygen. Gjenværende aktive hjelper også deg godt om deg selv. Men husk å konsultere legen din før du starter et treningsprogram - du må stille følgende spørsmål.

• Hva slags trening trenger jeg? (Walking er ofte anbefalt.)
• Hvor lenge og hvor ofte bør jeg trene?
• Er det nødvendig å endre doser av medisiner og / eller oksygen når jeg trener?

Hvordan kan jeg unngå å belaste lungene mine?

• Prøv å unngå forkjølelse og influensa (influensa) ved å spørre smittede folk til å holde seg borte før de er bedre.
• Spør legen din om vaksinasjoner mot influensa og lungebetennelse.
• Unngå kontakt med mennesker som har en forkjølelse eller influensa.
• Ring legen ved første tegn på forkjølelse eller influensa. Tegn kan være: økt hoste, en utstoppet-up nese, feber og gult eller grønt slim.
• Unngå ting som kan irritere din puste. Dette kan inkludere røyk fra sigaretter eller peis, støv og lukter fra maling, eksos eller parfyme, kald luft, veldig tørr eller fuktig luft, eller luftforurensning.
• Spør legen din om luftrensere eller luft avfuktere.

Kan jeg føre et aktivt liv til tross for min tilstand?

Hvordan kan familiemedlemmer hjelpe?

• Del dine følelser. Du kan føle på samme måte som den personen med røyker lunge. Du trenger også å snakke om dine følelser.
• Gi din fulle støtte hvis personen ønsker å slutte å røyke.
• Hvis du røyker, ikke røyker noe i nærheten av den personen med røyker lunge - passiv røyking er skadelig.
• Vurdere å slutte å røyke for din egen skyld.
• Ikke overbeskytt. La den personen som trenger din hjelp gjøre så mye de kan av seg selv. Deres selvtillit avhenger av det.
• Hjelp med behandlingen. Spør legen eller sykepleieren hvordan du kan hjelpe til hjemme.
• Bli med i en støttegruppe for eksempel European Lung Foundation. Å snakke med andre familier berørt av røyker lunge kan hjelpe deg å takle.

Andre mennesker også lese:

Kronisk bronkitt, emfysem og KOLS: hvordan føles kronisk bronkitt ut?

Lungekreft: hva er symptomene på lungekreft?

Røyking - metoder for å slutte: hvorfor er suksess priser så lave?

Røyking - dette er hva du får: fordeler.