Tzacorp

Kan frykten være bra for helsen din?

Frykt faktisk har en dyp fysiologisk innvirkning på kroppen, som utviklet seg til å hjelpe oss i en "fight or flight" situasjon.

Tidligere i år åpnet den ultimate berg og dalbane, med en g-force av en jet fighter, å begeistre-søkere i Japan.

Den hårreisende attraksjon, som inkluderer en 141 fot slippe å reise på 62 miles per time, er å snu seg å være et stort trekkplaster, akkurat som den litt mindre mage churning ritt som glede og skremme spenningssøkende i lik grad tilbake hit i Europa.

Faktum er at mennesker over hele verden elsker spenningen ved en god skremme - enten det er den bratteste berg-og dalbane, en skremmende skrekkfilm eller komme inn i uhyggelige drakt enn Halloween.

Men hvorfor liker folk å være redd?

'Folk liker buzz for å få en skrekk. Det gjør dem i live, og hele opplevelsen kan indusere et rush av energi etterfulgt av eufori, sier Gladeana McMahon, akkreditert rådgiver og co-grunnlegger av Senter for Stress Management.

En viktig funksjon er at frykten er kontrollert og i en "sikker" miljø.

'Hvis du kjører et tivoli tiltrekning, vet du at du kommer til å være trygg på slutten av den.

'Faren er simulert, og dette betyr at du kan nyte det som en sensasjon uten å frykte noen konsekvenser, sier McMahon.

«Det samme gjelder for en skremmende film. Handlingen er alt på skjermen, selv om det føles som om du lever hvert skremmende øyeblikk.

Og på slutten, er det den bryter, men du kan gå til sengs og la lysene på i tilfelle.

Hvilken effekt har frykt?

Frykt faktisk har en dyp fysiologisk innvirkning på kroppen, som utviklet seg til å hjelpe oss i en "fight or flight" situasjon.

'I de første sekundene, adrenalinet stiger - fører til en tilstand av økt årvåkenhet og musklene er primet for umiddelbar handling, forklarer Dr Louise Selby, en GP basert i Guildford, Surrey.

Hjerterytme quickens og frekvensen av pusting akselererer. Så snart frykten avtar, er det erstattet av en følelse av powerfulness og eufori, som kan være vanedannende.

«Noen mennesker bokstavelig talt begynne å kreve en høyde på en adrenalinrush etterfulgt av lettelse, sier McMahon.

'Det er de som oppsøker høy intensitet aktiviteter og såkalte farlige idretter fordi de virkelig nyte følelsen.

Frykt i et kontrollert miljø vil sannsynligvis ikke gi noen langsiktige helseproblemer, men det samme kan ikke sies for ekstrem frykt i en situasjon med reell fare.

«Hvis du er i et fly for eksempel, som opplever voldelige turbulens, og piloten har bedt deg om å komme inn i brace posisjon, vil du intenst føler at livet ditt er i fare, sier McMahon.

'De fleste mennesker kan ta uker å komme seg fra noe sånt, og vil gå videre med livene sine, men noen vil ikke være i stand til å komme forbi det og behandle opplevelsen.

"Disse menn og kvinner er ofte diagnostisert med post-traumatisk stresslidelse (PTSD), som kan vare i mange år og føre til alvorlig depresjon.

Nylige fremskritt som bruker 3D-programvare for å hjelpe lider gjenoppleve opplevelsen og så til slutt "sette det til sengs 'hjelper folk med alvorlig PTSD, tidligere ansett botemiddel.

Hva er de helsemessige bekymringer over frykten?

Det virkelige problemet er imidlertid når personer er i en tilstand av frykt for lange perioder av gangen, kanskje måneder eller år.

Kronisk angst og stresset kan bidra til en rekke helseproblemer, som for eksempel hjerte-og karsykdommer, depresjon og til og med kreft.

En av de viktigste årsakene til kronisk frykt og angst i øyeblikket er jobbusikkerhet.

Faktisk, ifølge en fersk studie av Chartered Institute of Personnel and Development, er stress-relatert sykdom nå den ledende årsak til fravær på jobben i offentlig og privat sektor i Europa, første gang det har passert ryggsmerter og muskel-problemer.

«Frykten for å miste jobben kan påvirke helsen din, avhengig av situasjonen, sier Cary Cooper, professor i organisasjonspsykologi og helse ved Lancaster University Management School og redaktør-in-chief av det vitenskapelige tidsskriftet, stress og helse.

«Det er nå helt klart at stress kan være knyttet til hjertesykdom og kan være en trigger som forårsaker kreft.

Situasjonen kan være uunngåelig i en lavkonjunktur, der bedrifter må nedbemanne for å overleve. Men folk kan isolere seg fra virkningen av frykt på arbeidsplassen.

«Nøkkelen er å ta kontroll over situasjonen. Ikke begynn upping dine timer og gå på jobb mens syk, legger professor Cooper.

"Det er farlig fordi det fører til å brenne ut. I stedet investerer tid i din familie og venner, slik at du blir mer robust og robust, bør du bli overtallige.

Professor Cooper råder også folk til å fortsette å utvikle deres arbeidsplass ferdigheter og vedta en mer fleksibel holdning.

«Ikke være motstandsdyktig mot forandring. Folk som la gå er de som ikke klarer å tilpasse seg. '

Kan du dør av skrekk?

Det har vært kjent for folk å bokstavelig talt falle ned døde i skumle situasjoner - og dette har ført til og med drap kostnader mot enkeltpersoner som har forårsaket skrekk.

Selv om mange laboratoriestudier har vist kardiovaskulære endringer etter psykologisk stress, er det nesten umulig å bevise at koblingen er direkte.

Ofre har vanligvis en disponerende tilstand som gjør dem sårbare når deres hjertefrekvens hastigheter opp og puste renteøkninger.

«Hvis du har et svakt hjerte eller en annen medisinsk tilstand, kunne sjokk av en alvorlig skrekk være nok til å drepe deg. Men friske mennesker er ikke sannsynlig å dø rett og slett av frykt alene, forklarer McMahon.

Andre mennesker også lese:

Tilbakeslag depresjon: hvorfor link?

Helsemessige fordeler av gråt: vi ser på hvorfor det er bra å gråte.

Tid til å snakke om det: åpne opp på mental helse.