Hva er værsyke (vinterdepresjon)?
Begrepene "vinterdepresjon" og værsyke (SAD) beskriver en form for depresjon som oppstår i vintermånedene. Kvinner rammes oftere enn menn.
Den fremtredende symptomer er:
Lys er ofte en viktig del av behandlingen av vinterdepresjon.
- lav stemning som starter i høst eller vinter
- mangel på energi
- irritabilitet
- overspising og vektøkning (det er ofte et sug etter karbohydrater mat)
- mangel på interesse for sosialt samvær
- økt søvn og søvnighet på dagtid.
Det er delte meninger om hvorvidt dette er en egen sykdom fra andre former for depresjon, selv om det synes å være en gruppe mennesker som lider med det på en jevnlig basis starter hver høst eller vinter og deretter utvinne i den påfølgende våren eller sommeren.
Det er uvanlig for disse symptomene være alvorlige nok for dem å bli brakt til seg oppmerksomheten til leger, men for de enkeltpersoner som opplever at de trenger medisinsk hjelp, kan alle de vanlige medisiner og psykologisk behandling forsøkes. Det har også vært rapporter om vellykket behandling ved hjelp av eksponering for sterkt lys.
Det er en liten andel av folk med vanlig vinterdepresjon som opplever at humøret ikke returnerer bare til det normale i løpet av våren eller sommeren, men at det blir svært høy.
Det er mulig at disse individene har en sesongmessige bipolar affektiv lidelse (sesongåpent manisk depresjon) og stemningsstabiliserende behandlinger for de mer vanlige ikke-sesongmessige formen av sykdommen er tilgjengelig.
Hva som forårsaker vinterdepresjon?
I noen mennesker tilsynelatende forhold til årstidene er rett og slett på grunn av stress og vanskeligheter som jevnlig skjer for dem på den tiden av året.
Sykdommen disse menneskene lider ville synes å være litt annerledes enn noen depressiv sykdom som utløses av en stressende hendelse.
Der en vanlig utløsende hendelse ikke skjer, er årsaken ikke kjent. Det er muligens relatert til reduksjon i naturlig lys og lavere temperaturer i vintermånedene, men dette er usikkert.
Nivåene av sollys kan påvirke aktiviteten av visse kjemikalier i hjernen, slik som melatonin og serotonin. Disse kan igjen påvirker humøret. I noen mennesker, synes værsyke å kjøre i familier - så gener kan spille en rolle.
Hvordan er det behandles?
Behandlingen for sesongmessige affektive forstyrrelser er den samme som for andre typer av depresjon. Dette omfatter:
- antidepressiva
- psykologisk terapi, slik som kognitiv terapi
- fysisk aktivitet.
I tillegg har lysterapi blitt brukt for værsyke.
Dette består av den lidende å ha en spesiell lampe eller lys boksen hjemme, noe som gir en sterk lyskilde.
Forskning på dette området har vist blandede resultater, og de undersøkelser har brukt en rekke lyskilder og metoder.
Samlet tyder på at lysterapi kan bringe kortsiktige fordeler å forbedre humøret. Men symptomene har en tendens til å gjenta seg hvis lysterapi stopper.
The National Institute for Health and Clinical Excellence (NICE) har undersøkt bevisene for lysterapi, og fant det å være mangelfulle samlet, så noen fordeler kan skyldes en placebo effekt.
Andre mennesker også lese:
Bipolar affektiv lidelse (manisk depresjon): hva symptomene er involvert?
Depresjon: hvordan er depresjon diagnostisert?
Behandling av bipolar affektiv lidelse: hva medikamentelle behandlinger er der.
Søvn og depresjon: Hva slags søvnproblemer kan påvirke folk med depresjon.