'Gestaltterapi' betyr anvendelsen av Gestalt til terapi.
'Gestalt "er det tyske ordet for' skjema ',' form 'eller' figur '. Men i engelsk språkbruk ordet har kommet til å bety 'som helhet "eller" helhetlig ".
Så, ville en gestaltterapeut prøve å hjelpe deg ved å konsentrere seg om din opplevelse i øyeblikket og miljøet der du bor.
Frederick og Laura Perls er de to hovedpersonene som utviklet gestaltterapi.
Deres arbeid startet i Tyskland, men i løpet av pre-krigen nazitiden de ble svartelistet som "venstreorienterte radikaler" og tvunget til å flykte fra landet. Etterhvert slo de seg ned i Europa.
Hvem hjelper gestalt terapi?
Gestaltterapi synes å være spesielt gunstig for folk som er ganske 'kneppet opp "når det kommer til sine følelser. Men det kan anvendes for en lang rekke psykiske behov.
Hvordan skiller det seg fra andre typer terapi?
Under behandlingen klienten er oppfordret til å hente ut skjulte følelser.
Mye bruk er laget av noe som kalles "åpen stol 'teknikk.
Dette er når klienten sitter overfor en tom stol og deretter mentalt steder i stolen noen betydning, som har forårsaket dem smerter eller problemer.
Klienten forteller deretter på 'person' i den tomme stolen hva de har vært i stand til å uttrykke før.
Noen ganger Klienten oppfordres til å bytte stoler og å svare på sine egne påstander eller beskyldninger fra den andres perspektiv.
Denne teknikken kan gi opphav til følelsesmessige scener, og de tidligere begravde følelser må håndteres forsiktig.
Så, hvis du ønsker å prøve denne type terapi - sørg for å gå til noen som har mye erfaring med å bruke det.
En gryende terapi
To personer som er erfarne i Gestalt er Brad Larsen, som studerer til en doktorgrad i klinisk psykologi ved Pacific University i USA, og akkrediterte rådgiver og veileder Claire Asherson Bartram, som er en psykoterapeut i Europa.
De sier: 'gestaltterapi, som har vært kjent for sine to stol arbeid, er mer en underliggende tilnærming enn en rekke teknikker.
"Utforsking av kommunikasjon og kontakt mellom terapeut og klient er viktig.
«Ofte folk som opplever vanskeligheter i livet bærer med seg måter å møte verden som er basert på situasjoner i sin fortid, og som ikke lenger er nyttig.
'The Gestalt terapeut vil arbeide med klienten for å kjenne hvordan de er knyttet i nåtid og utforske nye muligheter.
Under behandlingen klienten vil bli støttet for å bli klar over sine fysiske og emosjonelle reaksjoner.
De legger til: "Terapeuten kan forsinke dialog og følge nøye med på hva som skjer mellom dem begge, bringe i kundens svar.
«Disse metodene kan føre til innsikt og endring. I siste instans kan Gestalt arbeid bringe en økt selvbevissthet og velvære. '
I praksis synes gestaltterapi i dag å være litt mindre populær enn det pleide å være, sannsynligvis på grunn av fremrykningen til kognitiv atferdsterapi (CBT).
Andre typer terapi
- Psykoterapi
- Atferd terapi
- Coaching
- Kognitiv analytisk terapi
- Kognitiv atferdsterapi
- Person-sentrert terapi
- Psykodynamisk terapi
- Rasjonell emotive atferdsterapi