Kognitiv analytisk terapi (CAT) er en behandling der terapeuten hjelper pasienten til å forstå hvorfor ting har gått galt i det siste - og utforsker hvordan å sørge for at de ikke gå galt i fremtiden.
I klartekst hva den søker å gjøre er å bruke trinn-for-trinn pragmatisme av kognitiv terapi til noen av ideene til mer analytiske psykodynamisk psykoterapi.
Det ble oppsto i Europa av Dr Anthony Ryle noen 30 år siden. Nå er det et økende antall CAT terapeuter, og det er også en utmerket profesjonell organisasjon som heter Foreningen for Kognitiv Analytic Therapy.
Foreningens nettsted tilbyr en omfattende forklaring av behandlingen. Du kan også finne en terapeut ved å følge linkene på nettet.
CAT økter begynner ved første konsentrere seg om å finne ut hvorfor en persons følelsesmessige eller psykiske problemer har skjedd - inkludert å gå tilbake til barndommen.
De deretter gå videre til å se på effektiviteten (eller annet) av de mekanismene som den lidende har utviklet for å takle disse problemene. Til slutt hjelper terapeuten klienten til å se hvordan han eller hun kan forbedre sine måter av klimaendringer.
Som i kognitiv atferdsterapi, er det lagt vekt på klienten utvikle verktøy for å håndtere sine egne psykiske problemer i fremtiden.
Hvor lenge varer CAT på for?
De fleste terapeuter vil gi mellom 5 og 25, timelange økter, men noen ganger bare noen få timer kan være nødvendig.
Behandlingen innebærer vanligvis intensiv muntlig, skriftlig og diagrammatic arbeid, delt ansikt til ansikt mellom klienten og terapeuten.
Imidlertid kan CAT iblant av par, eller for grupper.
På slutten av kurset for terapi, er det vanlig for pasient og terapeut for å skrive hverandre en "Good-bye brev, 'å runde av den terapeutiske prosessen.
Hvem hjelper CAT?
Det kan hjelpe personer som har en hvilken som helst av en lang rekke problemer, inkludert:
Andre typer terapi
- Psykoterapi
- Atferd terapi
- Coaching
- Kognitiv terapi
- Gestaltterapi
- Person-sentrert terapi
- Psykodynamisk terapi
- Rasjonell emotive atferdsterapi