Hvordan kan jeg finne en god kognitiv terapeut?

Spørsmål

Jeg skriver om min beste venn som bor i London og har hatt år med angst og depresjon som har to ganger vært svært alvorlig.

Den siste gangen, for fem år siden, varte episode to år da hun ble innlagt på minst fire sykehus (både privat og HNFA).

Jeg bor i Frankrike, og hun synes nå å være på kanten igjen - hun tilbringer timevis i telefonen til meg hver dag, og kjenner jeg alle tegn fra forrige gang.

Hun er overbevist om at hun ikke vil gå inn i et annet sykehus eller ta noen medisiner - hun er overbevist om at de gjør henne verre.

Jeg har nettopp lest en artikkel om angst og depresjon. De nevner kognitiv atferdsterapi og jeg har overtalt min venn til å prøve dette hvis jeg kan finne en passende terapeut.

Jeg er den eneste personen hun vil lytte til i øyeblikket, og det var bare i morges at hun sa ja til terapi, nå vet jeg ikke hvordan du skal finne en god terapeut.

Hvordan kan jeg finne en anbefalt en fra Frankrike?

Kan du hjelpe med noen kontakter. Jeg håper du kan hjelpe. Jeg føler det haster.

Svar

Jeg forstår hvordan veldig bekymret du er om din venn.

Jeg har også skrevet om kognitiv atferdsterapi på dette nettstedet, tror jeg det er den beste veien videre for mange mennesker.

Det er en organisasjon som heter: BABCP som står for European Association of Atferds-og kognitiv psykoterapi. De vil hjelpe deg å finne en god terapeut for din venn.

Du kan også oppmuntre henne til å lese en veldig god bok - om hun føler opp til det - kalt 'overvinne depresjon - en self-help guide ved hjelp av kognitiv atferdsterapi teknikker "av Paul Gilbert, utgitt av Robinson.