Jeg trenger mer enn terapi

Spørsmål

Jeg beklager å være å kaste bort tiden din, men jeg trenger virkelig å skrive dette, og få litt hjelp.

Jeg har alvorlig depresjon (bare scoret 72 på Goldbergs test), men jeg er så uvillige til å hjelpe meg selv.

Jeg synes ikke å være i stand til å komme hvor som helst, når jeg snakker med en terapeut eller lege eller CPN min reaksjon er å knappe opp og å lyve om hva jeg føler og gjøre det høres bedre ut enn det er.

Jeg vil ikke at folk skal vite hva jeg føler, det er tryggere at de ikke gjør det.

Mine medisiner virker ikke, og jeg føler meg så håpløs. Jeg ønsker å bli bedre, men jeg vet ikke hva jeg skal gjøre nå.

Legen min synes ikke å ha lenger alternativer for å hjelpe meg. Jeg ønsker å bli innlagt på sykehus, men hva innebærer det?

Jeg trenger å holdes trygt, jeg tror jeg kan ende mitt liv, men jeg ønsker ikke å dø, så jeg tror sykehuset ville være et trygt sted for meg å være.

Jeg er redd for å spørre legen min å innrømme meg uten å vite noe om det.

Hvordan virker det? Hva skjer? Kan jeg innrømme selv?

Jeg trenger virkelig litt hjelp som er mer enn en time med en terapeut en gang i uken.

Svar

David skriver:

Du er ikke kaste bort vår tid - særlig ettersom det er klart at du er veldig deprimert.

Hvis du, når du snakker med en helsearbeider du ikke føler du kan få ordene ut, så bare vise dem en kopi av denne e-posten.

Ideen om en "hvile" i sykehus synes ikke en dårlig en.

Du kan ikke innrømme selv. Den enkleste måten er å be fastlegen din for å prøve å ordne en innrømmelse gjennom en lokal psykiater.

Imidlertid er det faktum at den HNFA nå har en alvorlig mangel på senger. Det er slett ikke sikkert at det vil være rom for deg.

Lykke til deg. Jeg er sikker på at du kan slå dette depresjon, med hjelp av din CPN, fastlegen din og din terapeut.

Christine legger til:

Jeg er helt enig med David at du virkelig må liksom forklare nøyaktig hvordan du føler deg til disse ulike mennesker som alle prøver å hjelpe deg.

Og hvis du ikke kan si det, og deretter skrive det ned.

Jeg ser at du er 18 år. Ting kan se svært dyster på det stadiet i livet ditt, og det kan virke verre fordi så mange andre 18-åringer synes å være å ha en flott tid og omfavner alt i livet som du ikke føler deg i stand til å gjøre.

Men, har du en god sjanse nå til å jobbe ut ting i hodet ditt, og for å få hjelp til å fremstå som en sterk person. En person som forstår hvordan hennes sinn fungerer.

Dette er en uvurderlig ferdighet, og det vil komme deg gjennom eventuelle problemer som oppstår senere.

Min følelse er at du vil ha nytte av noen kognitiv atferdsterapi og jeg lurer på om du kunne diskutere denne muligheten med en av dine helsepersonell.

Denne type behandling vil hjelpe deg til å utvikle mer positive psykiske holdninger til livet.

Kanskje du har lyst til å ta en titt på en artikkel om dette området kalt " Psykoterapi ". Det er mye informasjon i artikkelen om de forskjellige typer psykoterapi som kan være av interesse for deg.

Jeg foreslår også at du får tak i en bok som heter "Mind over humør ', etter Greenberger og Padesky, utgitt av Guilford Press.

Denne boken er basert på kognitive prinsipper, og hvis du kunne finne styrke til å jobbe seg gjennom det, er jeg sikker på at det ville hjelpe deg.

Vi er veldig glad for at du har skrevet til oss - men du nå finne en måte å diskutere akkurat hvordan du føler deg med en av helsepersonell at du møter ansikt til ansikt.