Depresjon

Hva er depresjon?

Mange faktorer bidrar til depresjon

Ordet 'depresjon' fører til mye forvirring. Det er ofte brukt til å beskrive når noen føler seg "lav", "elendig", "i humør" eller ha "fikk ut av sengen på feil side".

Men legene bruker ordet på to forskjellige måter. De kan bruke den til å beskrive symptom på en "lav stemning ', eller å referere til en spesifikk sykdom, det vil si en" depressiv sykdom ". Dette faktaarket er relatert til depresjon, sykdom.

Denne forvirringen er gjort alt verre fordi det er ofte vanskelig å skille mellom følelsen dyster og ha en depressiv lidelse.

Leger foreta en diagnose av depresjon etter vurdering av alvorlighetsgraden av lav stemning, andre tilknyttede symptomer, og varigheten av problemet.

Depresjon er svært vanlig. Nesten hvem som helst kan utvikle sykdommen, det er absolutt ikke et tegn på svakhet.

Depresjon er også mulig å behandle. Du må kanskje se en lege, men det er ting du kan gjøre selv eller ting du kan gjøre for å hjelpe noen som lider av sykdommen.

Det du ikke kan gjøre er "ta deg sammen" - uansett om dette er hva du tror du bør være i stand til å gjøre eller hva andre folk forteller deg å gjøre.

Mennesker som har opplevd en episode av depresjon er i faresonen for å utvikle en annen i fremtiden. En liten andel kan oppleve en episode av depresjon som en del av en bipolar affektiv lidelse (manisk depresjon), som er preget av episoder av både lave og høye stemninger.

Hvem blir deprimert?

• Depresjon er svært vanlig.
• Mellom fem og ti prosent av befolkningen lider av sykdommen til en viss grad til enhver tid.
• Gjennom et helt liv har du en 20 prosent, eller én av fem, sjanse for å ha en episode av depresjon.
• Kvinner har dobbelt så stor sjanse for å få depresjon som menn.
• Bipolar affektiv lidelse er mindre vanlig enn depressiv sykdom med en levetid risiko for området en til to prosent. Menn og kvinner er like påvirket.

Komme depresjon er ikke et tegn på svakhet. Det er ingen spesielle 'personlighetstyper' som er mer utsatt enn andre.

Imidlertid har enkelte risikofaktorer er identifisert. Disse inkluderer arvet (genetiske) faktorer - som har foreldre eller besteforeldre, som har lidd av depresjon, og ikke-genetiske faktorer - for eksempel død av en forelder når du var ung.

Hva som forårsaker depresjon?

• Vi forstår ikke helt årsakene til depresjon.
• Gener eller tidlige livserfaringer kan gjøre noen mennesker sårbare.
• Stressende livshendelser, slik som å miste en jobb eller et forhold slutt, kan utløse en episode av depresjon.
• Depresjon kan utløses av enkelte fysiske sykdommer, narkotika behandlinger og narkotiske stoffer.

Det er ofte umulig å identifisere en "sak" i mange mennesker, og dette kan være plagsomme for folk som ønsker å forstå årsakene til at de er syke.

Men depresjon, som enhver sykdom kan streike uten noen åpenbar grunn.

Det er klart at det er klare endringer i måten hjernen fungerer når en person er deprimert.

• Moderne hjerneskanning som kan se på hvordan "harde" hjernen arbeider har vist at enkelte områder av hjernen (som på forsiden) ikke fungerer så godt som normalt.
• Deprimerte pasienter har høyere enn normalt nivå av stresshormoner.
• Ulike kjemiske systemer i hjernen kan være i ustand, inkludert ett kjent som serotonin eller 5-HT-systemet.
• Antidepressiva kan bidra til å reversere disse endringene.

Symptomer på depresjon

Stress kan føre til at du føler deg "ned" og "elendig". Hva er annerledes med en depressiv lidelse er at disse følelsene varer i uker eller måneder, ikke dager.

I tillegg til følelsen lav fleste eller alle av tiden, kan mange andre symptomer oppstår i depressiv sykdom (selv om ikke alle har hver en).

• Å være ute av stand til å få glede av aktiviteter som normalt ville være lystbetont.
• Mister interessen for normale aktiviteter, hobbyer og hverdagsliv.
• Trøtt hele tiden og har ingen energi.
• Problemer med å sove eller våkner tidlig om morgenen (selv om noen føler at de ikke kan komme seg ut av sengen og "møte verden ').
• Å ha en dårlig matlyst, ingen interesse for mat og mister vekt (selv om noen mennesker overspiser og legger på seg - 'komfort spise').
• Mister interessen for sex.
• Synes du det er vanskelig å konsentrere seg og tenke klart.
• Rastløshet, anspent og engstelig.
• Å være irritabel.
• Å miste selvtillit.
• Unngå andre mennesker.
• Finner det vanskeligere enn vanlig å ta beslutninger.
• Føler ubrukelig og utilstrekkelig - "bortkastet plass '.
• Dårlig samvittighet om hvem du er og hva du har gjort.
• Føler håpløs - at ingenting vil gjøre ting bedre.
• Tenker selvmord - dette er svært vanlig. Hvis du føler denne måten, snakke med noen om det. Hvis du tror noen andre kanskje tenker på denne måten, spør dem om det - det vil ikke gjøre dem mer sannsynlig å begå selvmord.

Hvordan er depresjon diagnostisert?

Dessverre er det ingen hjerne skanning eller blodprøve som kan brukes til å diagnostisere når en person har en depressiv lidelse.

Diagnosen kan bare foretas fra symptomene.

Generelt sett en diagnose av depresjon vil bli gjort hvis en person har en vedvarende lav stemning som i vesentlig grad påvirker deres hverdag og har vært tilstede i to uker eller mer, og det er også tre eller fire eller flere andre symptomer på depresjon.

Som behandler folk med depresjon?

• Allmennleger (fastleger), oftest å behandle mennesker med depresjon.
• Pasientene kan også bli sett av rådgivere, som ofte er knyttet til GP operasjoner.
• Dersom diagnosen er uklart, eller personen er spesielt syk, kan fastlegen henvise pasienten til en psykiater.
• Pasienter kan bli henvist til samfunnet psykiatriske sykepleiere (CPNS) av fastlegen eller psykiater.
• Personer som lider av depresjon kan også bli sett av CBT terapeuter og andre psykoterapeuter.

Behandlinger for depresjon

Noen ganger når vi går gjennom en dårlig patch "i livet vårt, er det nok til å snakke gjennom våre problemer med en venn eller slektning.

Men dette kan ikke være nok, og vi må kanskje søke profesjonell hjelp.

Det viktigste å huske om depresjon er at det er mulig å behandle.

Det finnes mange forskjellige typer behandling. Disse inkluderer medisiner og snakker terapi (psykoterapi).

Hva skjer hvis du ikke responderer på behandling?

Noen mennesker dessverre ikke bli bedre med enkle enkle behandlinger.

Det kan være at de trenger å prøve en høyere dose eller forskjellige antidepressiva. En kombinasjon av medikamenter og psykoterapi kan også være nyttig.

Det kan være nødvendig for disse menneskene å bli henvist til en psykiater for mer spesialisert hjelp. Psykiateren vil ønske å snakke om problemene personen som lider og finne ut om bakgrunnsinformasjon, for eksempel arbeid og familie, tidligere helse eller følelsesmessige problemer og nåværende medisinering.

Psykiateren kan da anbefale ulike behandlinger. I sjeldne tilfeller kan det være nødvendig for personen å bli innlagt på sykehus hvis depresjonen er svært alvorlig. Dette er kun nødvendig i ca 1 av 100 pasienter med depresjon.

Hva gjør du hvis du er deprimert

• Snakk med folk om hvordan du føler deg. Ikke flaske ting opp. Det er ikke et tegn på svakhet å få hjelp for dine problemer, på samme måte som det ikke ville være å få medisinsk hjelp for et brukket bein eller en luftveisinfeksjon.
• Selv om du kanskje ikke være i stand til å gjøre de tingene du vanligvis ville (for eksempel arbeid), prøve å holde aktiv så mye du kan. Ligger i senga eller sitte å tenke på dine problemer kan gjøre dem virke verre. Fysisk trening kan også hjelpe mot depresjon og holde tankene bort dine bekymringer.
• Ikke øk inntaket av alkohol for å prøve og "drukne dine sorger 'eller hjelpe deg å sove bedre. Alkohol vil bare gjøre depresjon verre og vanskeligere å behandle.
• Hvis du har problemer med å sove, prøv å ikke ligge i sengen å tenke på dine problemer og bekymringer. Gjør noe å ta tankene bort dine bekymringer, for eksempel å lese eller lytte til radio.
• Selvhjelpsbøker kan være nyttig. Sjekk ut helsen delen av enhver god bokhandel.
• Hvis du føler deg suicidal eller desperat kontakt et frivillig sektor organisasjon, for eksempel samaritaner.
• Husk alltid at du lider av en sykdom. Det er ikke at du er svak, og du kan ikke bare "ta deg sammen". Din sykdom kan behandles. Du er også IKKE ALENE. Depresjon er svært vanlig.

Hva gjør du hvis du kjenner noen som er deprimert

Noen ganger folk er ikke klar over at de er deprimerte. Dette kan skje når depresjonen kommer på sakte.

I tillegg har mange mennesker som lider av depresjon klandre seg selv for ikke å takle som de normalt ville, snarere enn å tenke det kan være noen sykdom som har forårsaket dem til å være på denne måten. Sykdommen kan gjøre en person tror at det ville være et tegn på svakhet å søke hjelp for sine problemer. Hvis du tror at dette har skjedd med noen, bør du prøve å snakke med ham eller henne om det.

Også prøve å huske på følgende.

• Lytting kan virkelig hjelpe.
• Unngå å si "ta deg sammen" eller andre bemerkninger som gjør at du tror den personen at det er deres skyld at de er syke.
• Hvis personens problemer ikke sortere seg ut i en uke eller så, tyder på at den personen søke profesjonell hjelp. Minne personen om at dette er ikke et tegn på svakhet eller av å være en fiasko.
• Ikke mas den personen eller prøve å få dem til å gjøre hva de normalt ville. Husk at de lider av en sykdom.
• Minne personen om at de har en sykdom, det er ikke deres feil, og de vil få bedre uansett hvor håpløs de føler.
• Prøv å hjelpe dem å unngå å ty til alkohol, noe som ikke hjelper på situasjonen. Hvis personen snakker om å skade seg selv eller begå selvmord, ta dette på alvor. Insister på at de ser en lege.
• Husk at det ikke øker sjansene for en person å begå selvmord for å snakke med dem om det.