Jeg flyr av håndtaket på ingenting. Jeg er redd jeg skal gå for langt

Spørsmål

Jeg tror jeg lider av alvorlig stress.

Jeg mister beherskelsen over de minste ting, i en forferdelig måte som skremmer ikke bare meg selv, men også alle som er uheldig nok til å være rundt meg.

Dette forårsaker meg til å bekymre deg for at jeg kan gjøre noe som jeg vil angre!

Jeg har bare å bli snakket til eller så på på feil måte og jeg eksploderer.

Dette er helt ute av karakter og derfor jeg ville sette pris på noen råd du kan tilby.

Svar

Jeg må si jeg er enig i at du er under betydelig psykiske belastninger og muligens lider av depresjon.

Sinne og raser er vanlige presentasjoner av alvorlig stresset, eller unnlater å takle.

Det viktige poenget er å erkjenne problemet og gjøre noe med det før du tar det ut på noen uheldige person fysisk.

Du nevner ikke om du er en tung drikker eller røyker, men hvis du er, kan du prøve å kutte disse ned.

De er vanligvis brukt som 'krykker' under stress, men faktisk bare tjene til å gjøre situasjonen verre.

Hva du må gjøre nå er å oppsøke lege og forklare akkurat hvordan du føler og hva som har skjedd med deg i løpet av de siste seks månedene.

På denne måten kan de diagnostisere om du er rett og slett over-stresset eller faktisk er klinisk deprimert.

Det finnes behandlinger for begge disse, men disse alternativene kan diskuteres og legen din vil ikke starter noen behandling hvis du er misfornøyd med dem eller før helt forklare hva en slik behandling vil innebære.

Å gjøre ingenting er ikke et alternativ nå - gjør at avtale i dag.