Misbrukt som barn

Spørsmål

Jeg ble misbrukt som barn, følelsesmessig, fysisk og seksuelt.

Jeg har virkelig ned ganger var selv mine egne tanker skremmer meg. Jeg føler meg sliten mesteparten av tiden, men ofte kan ikke sove, og det er ikke uvanlig for meg å ofte gå uten søvn i 40 timer av gangen.

Når jeg til slutt sove jeg vanligvis gjør i omtrent fire timer, og i løpet av den sovende tid drømmene mine består av noen prøver å drepe meg og meg igjen på jakt etter et trygt sted å gjemme seg.

Noen ganger våkner jeg opp om natten ikke er i stand til å puste, og jeg bokstavelig talt må prøve og overbevise meg selv å roe ned og pust. Men jeg finner dette svært skremmende å måtte gå gjennom.

Nylig har dette også skjedd i mine våkne timer i tillegg.

Jeg har fått til et punkt i livet mitt var jeg lei av min tidligere dommen min fremtid, kan jeg ikke takle ned tider og er desperat etter en anstendig natts søvn.

Jeg har aldri hatt et forhold med noen aldri hatt sex, bare blitt berørt av de som misbrukte meg.

Leger skremme meg, jeg vil gå så langt som å si at jeg tror jeg er ganske fobi om dem, spesielt siden en lege var involvert i gruppen som mishandlet meg.

Men desperate jeg klarte å plukke opp mot å poste et brev til legen min.

Hun ringte meg på jobb og ba meg om å gå inn der. Jeg har ikke fortalt henne mye i mitt brev, jeg bare sa jeg hadde minner fra fortiden min, at jeg følte meg ned og ikke sove godt.

Hun sa at hun kunne hjelpe meg og ville henvise meg å se en psykoterapeut eller en psykolog.

Jeg antar det jeg trenger å vite er:

• Hva er forskjellen mellom de to?
• Hvordan gjør deres tilnærminger forskjellige?
• Hva kan jeg forvente når jeg først ser en?
• Jeg er ikke flink til å snakke ansikt til ansikt, vil de være tålmodig med meg, de vil tro meg?

Jeg føler meg veldig redd, selv om hun sa at det vil være måneder før jeg får se noen. Jeg tror jeg bare trenger noen svar nå, så jeg kan sette min frykt for å hvile.

Vil dette alltid være på min medisinske poster nå?

Jeg setter pris på din tid i å lese alt dette og ville virkelig setter pris på din hjelp. Hvis du føler jeg har kastet bort tiden din Jeg beklager, jeg ønsker ikke å gjøre det.

Svar

Du er absolutt ikke kaste bort vår tid, langt fra det.

Dine følelser og dine problemer er helt forståelig, og den gode nyheten er at du ikke er alene om å ha lidd som dette.

Det er rikelig med hjelp tilgjengelig som vil gjøre en reell forskjell.

Måten du føler er veldig typisk for noen som har blitt misbrukt på disse måtene.

Det faktum at du sover dårlig, som i drømmene du kjører og gjemmer seg fra demonene fra fortiden og at du er sliten i løpet av dagen er alle karakteristisk for lav selvfølelse og depresjon som er en konsekvens av å ha blitt såret av din overgriper.

Følelsen av at du ikke får puste, for kvelning, er også svært vanlig. Ikke rart du er redd, du har all rett til å føle på denne måten, og det er helt forståelig og en normal reaksjon på hva som har skjedd.

Ikke rart du ikke har vært vellykket så langt i forming tillitsfulle relasjoner fordi det må være umulig å stole på noen når de menneskene som har blitt nærmest deg i det siste og de menneskene som du skulle ha vært i stand til å stole på for eksempel leger latt deg ned.

Du har aldri hatt sex med noen fordi det eneste opplevelsen av sex har vært som en form for fysisk overgrep og som en trussel, og har aldri vært forbundet i ditt sinn og din erfaring med kjærlighet og ømhet.

Men du har rett i å ville stoppe din fortid herskende din fremtid.

Det er viktig at du kan ta den neste viktige skritt og ta opp med fastlegen din tilbud om å bli henvist til en psykoterapeut.

En sympatisk og dyktig psykoterapeut vil være langt fra skremmende. I stedet vil de sette deg rolig og bevise for deg at de bryr seg dypt og begynne å reparere det som har skjedd med deg og hvordan du har reagert.

Viktigst de vil hjelpe deg å komme til enighet med fortiden, uttrykke din vrede på dem som har skadet deg så veldig, og lære deg hvordan du kan nyte en lykkelig, oppfylle og tilfredsstillende fremtid.

Psykoterapi er rett og slett en form for behandling som innebærer å snakke og lytte, og som forsøker å bære og støtte den enkelte i en tid da fortsetter stress er sannsynligvis føre til et sammenbrudd av funksjon.

Formålet er å minimere invalidiserende psykiske symptomer og for å redusere angst ved å oppmuntre til ventilasjon av følelser viser empati med den enkeltes bekymringer og gir råd der det er hensiktsmessig.

Dette kan gjøres enten på en 12:59 basis, eller i en gruppe mennesker som også har vært utsatt for overgrep.

Noen former for psykoterapi oppdage og løse underliggende psykologiske begreper, som er årsaken til forstyrret personlige relasjoner, og de ubehagelige symptomer som følger med dem.

Skillet mellom psykologer og psykoterapeuter er rent akademisk som deres tilnærminger er like.

Du sier at dine egne tanker skremme deg, så det er mulig at fastlegen din kan fremskynde din henvisning, slik at du kan sees øyeblikkelig.

Såvidt din journal er bekymret, ikke har noen frykt om dette overhodet.

Det er ingen stigma knyttet til det faktum at du har vært utsatt for overgrep, dette er ikke din feil, og ingen kan straffe deg videre for det.

Det kan bare være en god ting at dette nå er på din journal som det vil bare oppfordre sympati og støtte i hver eneste sving.

Hvorfor ikke holde kontakt med oss ​​på Google og fortelle oss hvordan ting utvikler seg i ukene som kommer.

Dette vil være av enorm oppmuntring for andre som følger.