Kontrollfreak

Spørsmål

Jeg er en kontrollfreak og mitt temperament kommer ut av kontroll.

Trenger jeg en henvisning fra en lege før jeg ser noen andre?

Jeg ønsker virkelig å stoppe min sinne som jeg kjører min partner unna.

Jeg var sånn gjennom alle mine andre relasjoner og jeg ender opp som ønsker å skade min partner.

Jeg hele tiden må vite hvor han er, når han kommer hjem, og hvis han forteller meg noe jeg ikke liker, går mitt temperament av og jeg hyle og skrike og kaste ting og si ekle ting som jeg ikke mener. Jeg kan ikke stoppe meg selv.

Så neste dag jeg føler meg skamfull og flau, og han mener at det er hans feil og at han provoserer det.

Nå er min partner lyver til meg så jeg ikke blir sint. Jeg har prøvd å kontrollere temperamentet mitt selv, men det er ikke få noe bedre.

Vennligst la meg vite hva jeg skal gjøre.

Svar

David skriver:

Vel, du åpenbart trenger psykologisk hjelp trolig med "anger management 'rådgivning.

Å se en spesialist under HNFA, trenger du en henvisning brev fra fastlegen din, så det er stedet å begynne.

Gratulerer på som ønsker å gjøre noe med dette problemet.

Lykke til deg.

Christine legger til:

Det kan dessverre være en liten stund før en spesialist ser deg.

Men du er tydelig motivert akkurat nå for å løse ditt sinne, så kan jeg foreslå at du begynner med å lese en utmerket bok.

Den inneholder øvelser for deg å jobbe på, slik at du skal føle at du virkelig får gå på å mestre ditt problem.

• 'Managing sinne "av Gael Lindenfield, utgitt av Thorsons.

Jeg bruker denne boken meg selv med mine egne kunder og jeg har funnet det uvurderlig.