Jeg sitter i en besettende rutine

Spørsmål

Jeg vet ikke om jeg har et problem, men jeg har denne stemmen i hodet mitt forteller meg hva jeg skal gjøre.

Jeg har å utføre den samme rutine hver dag. Hvis jeg ikke gjør det, tror jeg at jeg vil ha noen form for uflaks. Jeg har gjort dette for det siste halvannet året, og jeg er redd for å forandre det.

Jeg har dette konstant frykt i bakhodet mitt. Også hvis jeg utføre enhver oppgave, jeg trenger å sjekke det omtrent 50 ganger fordi jeg kanskje ikke har gjort det riktig.

Bare låse døra vil ta ca 10 minutter - etter at jeg har låst den, ulåst og tatt tid å bestemme om jeg har gjort det riktig.

Svar

Du har beskrevet perfekt de klassiske symptomer på tvangslidelser (OCD). Før du bekymrer deg, kan jeg fortelle deg denne tilstanden er vanlig.

De sjekker ritualer som du har båret ut hver dag er typisk for OCD. Jeg forstår at du føler deg tvunget til å gjøre disse rutinene, og med mindre du gjør det, kan noe forferdelig skje.

De fleste av oss har OCD i noen grad.

Vi kan alle identifisere seg med å spille de samme musikalske melodi i hodet om det var den siste sangen vi hørte på radioen før vi slått den av.

Mange av oss kan også identifisere seg med å gå tilbake til huset for å sjekke vi låst døra når du går ut på ferie, eller sjekke lommeboken i lommen vår å sørge for at det ikke har falt ut.

Dette er vanlige eksempler på hva som er normalt, mens klart for deg, har tvangshandlinger blitt så ille de påvirker livskvaliteten din, og din evne til å bære på sosialt.

Men hjelpen er nær. Fastlegen din kan henvise deg til en klinisk psykolog, som kan bruke atferdsterapi for å hjelpe deg å endre din brukskonto atferd.

I tillegg kan legen forskrive klomipramin, paroksetin eller fluoksetin medisinering.

Disse er alle antidepressiva som har blitt funnet å være effektive i behandling av obsessive-kompulsive forstyrrelser.

Du vil også ha stor nytte av å bli med i National phobics Society.

Et siste punkt på spørsmål om stemmen i hodet ditt som forteller deg hva du skal gjøre: det høres ut for meg som om dette er din egen stemme sterkt oppfordret deg til å utføre disse tvangstankene ritualer.

Men det kan være en fremmed stemme som er ukjent for deg, og oppfordrer deg til å utføre handlinger som du normalt ikke ville utføre.

Hvis dette er tilfelle, og du føler at stemmen prøver å kontrollere deg, bør du fortelle legen din om det haster, fordi ulike behandlinger kan trenge å bli brukt.