Obsessive relasjoner gjør meg deprimert

Spørsmål

Jeg tror jeg kan være deprimert.

Jeg er sju måneder gravid, og jeg er et nervøst vrak.

Jeg pleide å lide av panikkanfall på skolen, og jeg hadde en fobi for oppkast (som jeg fortsatt har). Dette gjorde meg nervøs, og jeg tror jeg skulle kaste opp, selv om jeg ikke var syk.

Jeg har også alltid vært klengete til folk: hver gang jeg møter nye venner eller en kjæreste jeg klamre seg til dem og bli besatt av dem.

Jeg får opprørt hvis jeg ikke kan være med dem hele tiden.

Jeg har blitt besatt med min partner, som jeg har vært sammen med i to år. Han finner det vanskelig å vise meg kjærlighet, og jeg får frustrert han gjør ikke kjærligheten til meg lenger fordi jeg er gravid.

Jeg trenger litt kjærlighet, og jeg vet ikke engang få det fra min familie fordi de tror jeg er en smerte og alltid i veien. Jeg gråter hver dag fordi jeg føler meg så avvist.

Jeg har ikke mange venner, og jeg går ikke ut mye fordi jeg har sosial fobi og alltid tror folk ser på meg.

Jeg føler meg usikker og fett, og folk som ikke kjenner meg tror jeg er frekk fordi jeg er så sjenert at jeg ikke kan snakke med folk.

Jeg er redd for at jeg vil lide av fødselsdepresjon når barnet mitt er født og begå selvmord eller noe. Jeg ønsker ikke å miste partneren min fordi jeg elsker ham og han er alt jeg har.

Legen min vil ikke gi meg noen medisiner fordi jeg er gravid. Jeg ble sendt til en psykiater da jeg var 14 år. Det hjalp ikke meg i det hele tatt - jeg bare følte ydmyket.

Kan du hjelpe meg. Jeg vil bare føle seg normal.

Svar

Det er mye som skjer at du trenger å forholde seg til.

Tenårene var vanskelig, men du er 21 nå, og snart å være mor. Det er virkelig i dine interesser, og de av barnet ditt, for deg å forstå disse vanskelighetene.

Jo mer arbeid jeg gjør med folks problemer, jo mer blir jeg overbevist om at hver enkelt av oss må ta ansvar for vår egen lykke.

Det er ikke å si en partner kan ikke bidra enormt til vår lykke, men han eller hun kan aldri være ansvarlig for den. Bare vi kan.

Du skjønner, er vi nå lever mye lenger. Våre liv endres i løpet av vår tid, og vi har en tendens til å ha flere jobber / karrierer i våre liv, og flere viktige relasjoner også.

Men så snart vi tror at en annen person er vår 'begrunnelse' for lykke - eller føler at uten at personen ville vi dø eller livet ville bety noe - det betyr at vi forsømme vår egen tilværelse og ikke tar ansvar for det.

Det er når vi blir klengete og trengende, og dessverre når det skjer vi har en tendens til å kjøre den dyrebare person unna.

Selvfølgelig, det er problemer i dette området med din nåværende mann. Du kan gjøre ting bedre ved å lære å tenke mer på deg selv og å telle til ti hver gang du føler for å si "Elsker du meg?" eller "Jeg trenger deg til å elske meg".

Med tiden kan du trene deg opp til å uttrykke kjærlighet mer positivt og ikke å klamre seg.

Jeg er også bekymret for at du føler at du ikke har mange venner, og at du ikke får kjærlighet fra familien din, fordi "de tror jeg er en smerte". Er disse tingene sant? Eller er de egentlig om din deprimert sinnstilstand?

Hvis de er sanne, jeg føler jeg må si at selv midt i panikkanfall, traumer, fobier og depresjoner, bør vi være i stand til å finne tid til omsorg for andre.

Hvis vi ikke kan gjøre det, betyr det vi er virkelig selvopptatt og helt kjedelig. Jeg er sikker på at du ikke vil at det skal skje med deg.

Jeg anbefaler deg å se ditt eget ansvar i dette. Prøv å elske deg selv mer og å vise kjærlighet og godhet til andre mennesker. Du vil finne at hvis du gjør det, vil du få mer tilbake.

Du sier en psykiater ble ingen hjelp for deg, men det er ingen grunn til at en annen psykiater eller rådgiveren ikke kan hjelpe nå.

Hvorfor ikke spørre fastlegen din om han kan henvise deg til noen slik at du kan snakke om disse problemene? I mellomtiden, hvorfor ikke bestille time hos forholde?

Du trenger ikke å gå med partneren din, og du kan finne at det å snakke om følelsene dine med en rådgiver vil gi deg en bedre forståelse om hva som gjør relasjoner lik og glad - og hva som gjør dem mislykkes.

Det er også en utmerket organisasjon for kvinner som har fødselsdepresjon kalt Møt en mamma Association, eller MAMA for kort.

Jeg vet at dette ikke gjelder for deg ennå, men hvis du ringer dem nå er jeg sikker på at noen vil hjelpe deg gjennom denne vanskelige tiden. De vil også være der for deg hvis du lider av fødselsdepresjon senere.