Jeg har mistet kjæresten min på grunn av OCD

Spørsmål

Jeg har nylig delt opp med kjæresten min på grunn av min oppførsel.

Jeg ønsker å få hjelp: Jeg har nettopp blitt diagnostisert med tvangslidelser (OCD) og depresjon. Jeg tar paroksetin (Seroxat) for å prøve å hjelpe med dette.

Jeg har blitt henvist til en terapeut, men har blitt advart om at ventelistene kan være lang.

Jeg er humørsyk og lider av panikkanfall. Jeg er ekstremt overfølsom og usikker, og vet jeg har disse tingene fikk meg til å miste kjæresten min.

Jeg er ikke sikker på hvordan du gjør endringer, men jeg vet jeg må gjøre dem hvis jeg ønsker å få ham tilbake.

Svar

David skriver:

Jeg beklager å høre at du har OCD pluss depresjon og panikkanfall.

Paroksetin er en rimelig behandling, og tanken på å se en terapeut er en god en. Hva du trenger å gjøre nå er å finne ut hvor lang ventelisten er.

Hvis du trenger å vente i månedsvis, bør du se noen før. Jeg vet ikke om å betale for hjelp er en mulighet for deg, men dette vil sikre at du får den hjelpen du trenger raskere.

Christine legger til:

Hvis privat behandling er en mulighet, det er en organisasjon kalt European Association for atferdsforskning og kognitiv psykoterapi som har høyt utdannede terapeuter. De kan gi deg navnene på kognitiv atferdsterapi terapeuter i ditt område.

Men hvis dette ikke er et alternativ, er det fortsatt ting du kan gjøre før du ser HNFA behavioristisk.

1. Det er en organisasjon kalt National phobics Society, hvem du kan kontakte, for å hjelpe med panikkanfall.
2. Du kan lese "Å overvinne angst" av Helen Kennerley, utgitt av Robinson.
3. Spør om det er noen studentveiledning tilgjengelig på din høyskole eller universitet.

Du har allerede gjort mye i å innse at du har et problem. Jeg er sikker på at du har innsikt og vilje til å overvinne den, med riktig hjelp.