Panikkanfall er vanligvis forårsaket av en kombinasjon av fysiske og fysiologiske faktorer.
Panikklidelse oppstår når noen har regelmessige, gjentatte panikkanfall uten noen åpenbar grunn.
Dette skjer i ca 1 prosent av folk i Europa, med sporadiske panikkanfall å være mer vanlig hos omtrent 10 prosent av folk. Panikklidelse er dobbelt så vanlig hos kvinner, og de fleste mennesker utvikler det tidlig i livet, ofte i deres 20-tallet.
Panikkanfall er veldig skremmende til et punkt der den syke kan tro de er i ferd med å dø.
Hva som forårsaker panikkanfall?
De oppstår når kroppen er overveldet av en overdrevet reaksjon på frykt, stresset eller spenning. Dette fører til et rush av intense psykiske og fysiske symptomer som kroppen er oversvømmet med adrenalin i løpet av sekunder.
De fleste utvikler en rask og kraftig følelse av angst, angst og frykt sammen med fysiske symptomer som:
- svetting
- skjelving eller risting
- kvalme
- hjertebank av hjerte
- varme eller kalde flushes
- ønsker å gå på toalettet
- brystsmerter
- grunne puste eller føler ikke puste.
De fleste panikkanfall utvikle innen et minutt, peak på rundt 10 minutter og varer i opptil 20 minutter. (Lengre angrep er vanligvis to eller flere separate angrep rullende sammen.)
Det er mulig å ha ett panikkanfall og så aldri ha en annen, men mange mennesker har et angrep en gang i måneden eller oftere. De kan også oppstå under søvn, våkner en lidende opp i en tilstand av panikk.
Panikkanfall er vanligvis forårsaket av en kombinasjon av fysiske og fysiologiske faktorer, men noen større livshendelse kan utløse en.
Barnemishandling, overdependence på foreldrene når unge, traumer i barndommen, og en engstelig personlighet alle er potensielle triggere, som er fysiske problemer som ustabile blodsukkernivået og kroniske smerter.
Antidepressiva, overdreven koffein og nikotin inntak og over-pust (hyperventilering) er også felles faktorer.
Legen vil diagnostisere panikklidelse hvis du har tilbakevendende og uventede panikkanfall etterfulgt av minst fire uker med konstant bekymring om å ha ytterligere angrep.
Behandlingstilbud
Hovedmålet med behandlingen er å både redusere antall angrep, så vel som deres alvorlighetsgrad, og det er to behandlingsgruppene områder her - medisiner og psykologisk terapi.
Psykologiske behandlingsformer inkluderer psykoterapi, kognitiv atferdsterapi (CBT) og atferdsterapi.
Psykoterapi har som mål å hjelpe noen å forstå deres reaksjon i lys av tidligere vanskeligheter i livet sitt, og CBT å overvinne dem mens tar sikte på å identifisere og endre negative tankemønstre som bidrar til å mate panikkanfall.
I atferdsterapi hjelper pasienter til å konfrontere situasjoner som utløser deres panikk ved å forestille angst-provoserende situasjoner samtidig som praktisere avslapping teknikker.
Medisinsk behandling bør alltid brukes med forsiktighet og narkotika av potensiell avhengighet som diazepam holdes på et minimum.
Typiske eksempler på legemidler som brukes i panikklidelse inkluderer antidepressiva som SSRI 's (f.eks citalopram) og en ikke antidepressive medikament kalt pregabalin.
Nyttige kontakter
European Association for Counselling and Psychotherapy (BACP)
Andre mennesker også lese:
Stress-busting teknikker: mange leger er enige om at beroligende midler er ikke svaret på overdreven stress.
Depresjon behandling på HNFA: vi dekker de viktigste typer terapi gitt av HNFA.
Self-esteem: hvordan anslå du, eller hensyn, selv?