Hva er anemi?
For folk flest, grovt brød og grønnsaker er den viktigste kilden til folsyre.
Du får anemi når du ikke har nok røde blodlegemer. Dette gjør det vanskelig for blodet å frakte oksygen, forårsaker unormal tretthet og andre symptomer.
Antallet av røde blodlegemer kan reduseres hvis det er:
- en reduksjon i antall røde blodceller produseres
- en økning i tap av røde blodlegemer.
Røde blodceller og oksygen
Gjennom sin pumpende action, driver hjertet blodet rundt i kroppen gjennom arteriene.
De røde blodcellene tar opp oksygen i lungene og bære det til alle kroppens celler. Cellene dine bruker denne oksygen til drivstoff forbrenning (brenning) av sukker og fett som produserer kroppens energi.
Under denne prosessen karbondioksyd dannes som et avfallsprodukt. Det binder seg til de røde blodlegemer som har levert det oksygen.
De røde blodcellene deretter transportere karbondioksyd tilbake til lungene. Vi utveksler dette karbondioksid for frisk oksygen ved å puste.
Denne prosessen kalles oksidering.
Term watch
Hvorfor mangel på folsyre føre til anemi?
Røde blodceller lages i benmargen og sirkulerer i blodet. De har bare en forventet levetid på rundt fire måneder.
Kroppen trenger jern, vitamin B12 og folsyre (en av B-gruppen av vitaminer) for å produsere mer røde blodceller. Hvis det er en mangel på en eller flere av disse næringsstoffer, blodmangel vil utvikle seg.
En person som mangler folsyre kan oppleve tarmproblemer samt de vanlige symptomer på anemi.
Hva er årsakene til folinsyre?
- Ikke spiser nok mat som inneholder folsyre. Alkoholikere og narkomane er spesielt utsatt, men så er også eldre mennesker å spise et dårlig kosthold. I sjeldne tilfeller er det funnet i tenåringer som spiser ingenting, men junk food.
- I perioder med rask vekst kroppen trenger mer folsyre - for eksempel i barndom og under svangerskapet. Folsyre bidrar også til å beskytte fosteret mot ryggmargsbrokk (problemer med ryggmargen systemet ikke utvikle helt).
- I enkelte typer av arvelig anemi, for eksempel hemolytisk anemi, bryter legeme ned røde celler svært raskt. For å kompensere for dette, produserer kroppen mer blod celler i respons og bruker opp alle sine butikker av folsyre.
- Visse medisiner, slik som antiepileptika og noen antibiotika, kan forstyrre kroppens normale stoffskifte av folsyre. Gravide kvinner bør alltid sjekke med sin lege før du tar noen form for medisiner under svangerskapet.
- Kronisk dialyse for nyrepasienter kan fjerne folsyre fra blodet.
- Sykdommer i tynntarmen, slik som cøliaki (cøliaki) og Crohns sykdom (betennelse i tarmen), kan redusere dens evne til å absorbere folsyre.
Hva er symptomene på denne type anemi?
Hvis en person er ellers frisk, kan det ta litt tid for tegn på blodmangel å vises.
- De første symptomene vil være tretthet og hjertebank (du merker hjerteslag).
- Kortpustethet og svimmelhet ( besvimelse ) er også vanlig.
- Hvis anemi er alvorlig, kan det resultere i angina (brystsmerter), hodepine og ben smerter (claudicatio intermittens).
I tillegg til disse generelle symptomer på anemi, følgende indikere folinsyre:
- rød, irritert tunge som kan vises skinnende
- redusert smakssans
- fordøyelsesproblemer
- endret avføring og ofte diaré.
Tarm symptomer er mer sannsynlig med en mangel på folsyre snarere enn B12 mangel.
I motsetning til B12-mangel, ikke denne type anemi ikke føre til noen symptomer i nervesystemet (muskelsvakhet, prikking i hender og føtter, nerve betennelse). Men du kan være mangelfull i B12 og folsyre samtidig.
Hvordan er anemi skyldes mangel på folsyre diagnostisert?
En blodprøve er tatt og sendt til laboratoriet. En analyse av de røde blodcellene er vanligvis sammen med resultatet av testen.
I tilfeller av folinsyre, blir lave nivåer av folsyre være registrert i blodet. De røde blodcellene vil være den vanlige farge, men større enn normalt.
Hvordan er det behandles?
Folsyre kosttilskudd kan reversere denne type anemi, men legen din vil også se på behandling av noen underliggende årsak.
Tablettene tas en gang om dagen og har få bivirkninger. De bør tas i minst fire måneder.
Folsyre tabletter er bare fortsatte lang sikt dersom den underliggende årsaken ikke kan rettes opp.
Hva kan gjøres for å unngå folinsyre?
- Spis et variert kosthold.
- Gode kilder til folsyre inneholder bønner, havregryn, sopp, brokkoli, asparges, biff og lever.
- Konsultere fastlegen din dersom du opplever noen av de ovennevnte symptomene.
- Kvinner bør ta en folsyre supplement under graviditet og helst før unnfangelse. Dette er fordi en baby ryggmargen utvikler seg svært tidlig i svangerskapet. Anbefalt dose er 400 mikrogram daglig, og mer hvis du har hatt et tidligere svangerskap komplisert av ryggmargsbrokk. Legen din eller apoteket vil kunne gi råd.
Andre mennesker også lese:
Vitaminer og mineraler - hva gjør de?: vi vise deg det anbefalte daglige inntaket (RDAs).
Anemi på grunn av jernmangel: hvordan er det behandles?
Anemi i svangerskapet: finn ut hva som kan gjøres for å unngå anemi under svangerskapet.
Folsyre supplement: Hvordan fungerer det?