Andre svar
Spørsmål
Jeg har siden barndommen led med nervene. Jeg har en tendens til å bekymre seg mye, men min viktigste problemet vender opp til folk.
Hvis jeg må gå inn i et møte si på jobb, begynner jeg å svette, blir ekstremt flau og begynner å riste og napp. Dette skjer også hvis jeg sier gå for en klippe håret.
Min bekymring er de siste par årene har jeg begynt å ha en alcholic drink før jeg kan møte slike ting.
Jeg har en god jobb, og folk sier ofte er jeg trygg selv om jeg vet dette ikke er hte tilfelle.
Hver gang jeg går til min fastlege han erer forteller meg til å ta meg sammen!
Svar
Jeg liker ikke å være kritisk til hva en av mine andre fagfolk sier, men jeg kan forstå hvordan du kan føle over å bli bedt om å ta deg sammen når du lider disse symptomene.
Jeg har hatt en rekke pasienter i løpet av årene som har hatt nesten identiske problemer. Svært ofte de er intelligente, klarsignal folk som synes trygg, men finner å opptre i offentligheten en økende belastning.
Jeg tror gi presentasjoner på møter er en av de vanligste tingene som folk i denne situasjonen frykt. Dessverre, selv om du forventer det å bli lettere med erfaring, det gjør det ikke.
Det er heller ikke et godt tegn at du tyr til alkohol for å roe deg ned før du står overfor en situasjon som du vet vil føre til at du stress, og dette egentlig betyr at det er på tide du fikk litt hjelp.
Du kan være litt bekymret for at den viktigste tilgang til hjelp på er gjennom fastlegen din. Men jeg tror ikke du bør prøve igjen, og påpeke at du virkelig føler at du trenger litt hjelp med disse vanskene.
Du kan også si at du har hørt det finnes måter du kan bli hjulpet. Alternativt, hvis legen din er medlem av en gruppe praksis, kan du be om å få se en av de andre partnerne.
Så hva som er på tilbud? Dette er et psykologisk problem, så noen form for psykoterapi er mest sannsynlig å hjelpe deg.
Noen rådgivere også er opplært i selvhevdelsestrening og angst og avslapping. Hvordan dette er gjort tilgjengelig for deg varierer fra område til område.
For å gi deg et eksempel, i vårt område er det vanlig praksis å henvise en pasient med denne type problem til et team som vurdere behovene i hvert enkelt tilfelle, og dem fordele dem til den mest hensiktsmessige form for behandling.
Dessverre, uansett rute blir brukt, er det ofte en lang venteliste på HNFA.
Private former for behandling er også tilgjengelig, men jeg tror du må være veldig forsiktig, da det er nødvendigvis mange såkalte utøvere som annonserer lokalt for å håndtere angst ledelse og kan virke godt kvalifisert.
De ofte setter bokstaver etter navnet sitt som betyr lite bortsett fra at de kan ha vært på et helgekurs et sted.
Medisiner kan ha en liten rolle å spille. Betablokkere kan bidra til å kontrollere noen av angst symptomer uten sedasjon og brukes i situasjoner hvor du vet du sannsynligvis ha problemer.
Dette er bare tilgjengelig på resept. Angstdempende medikamenter som diazepam skal unngås da de sedate og kan vane forming.
Vil vedvare i dine forsøk på å få hjelp. Du er ikke alene, og det er folk som kan hjelpe deg å få dette under kontroll.