Kneproblemer

Spørsmål

Jeg er en 20 år gammel og jeg har chrondromalacia patellae. Begge knærne mine har begynt å verke når bøyd og klikke når utrettet.

Også kan jeg ikke knele eller stå opp igjen uten støtte.

Jeg har prøvd å ta 400mg ibuprofen regelmessig, men dette hjelper ikke.

Jeg har nettopp begynt å gjøre aerobic en gang i uken, og dette er den eneste grunnen til at jeg tror dette har kommet tilbake.

Det begynner å påvirke livet mitt. Jeg elsker klatring og kan ikke fortsette fordi jeg ikke kan legge vekt på mine knær.

Kan du råde noen smertelindring eller øvelser, eller om dette er alvorlig.

Svar

Chondromalacia patellae er en degenerativ tilstand av brusk bak patella (kneskålen).

Det er sannsynlig at du starter din aerobic har framskyndet symptomer, spesielt hvis det krever regelmessig bøyning av kneet under press, for eksempel stepping øvelser.

Det ville være klokt å fortsette å ta ibuprofen og å hvile kneet midlertidig.

Når den akutte ubehag har avgjort at det ville være lurt å starte med øvelser som styrker quadriceps muskler. Dette er den gruppen av muskler som danner fronten av låret ditt.

Disse øvelsene er godt designet og krever ikke bøye kneet. Legen vil kunne fortelle deg mer om dem, eller vil henvise deg til en fysioterapeut.

Klart hvis du fortsatt har problemer kan det være lurt å søke råd hos fastlegen din.