Bør jeg slutte å kjøre på grunn av min smertefullt kne?

Spørsmål

Å holde seg i form jeg gå regelmessig til treningsstudio og løpe 5 km på tredemølle i en helling av to.

Jeg gjør dette to ganger i uken og det siste året har funnet ut at min kneleddet begynner å verke.

Jeg har selv måtte stoppe ved et par anledninger når smertene har fått for mye.

Ved andre anledninger det er smerte, men jeg kjører gjennom den.

Min far har leddgikt i kneet og har hatt en kneoperasjon.

Jeg viser tegn til leddgikt og bør jeg slutte å kjøre?

Svar

Det ville ikke være bra for å motvirke en slik kraftig og verdifull trening, men det absolutt høres ut som om knærne begynner å klage.

Det kan være lurt å vurdere alternative former for trening for å tillate en lokal betennelse i leddene for å bosette seg.

Gi ubehag forsvinner og etter en passende periode med hvile, minst for knærne, kan du være i stand til gradvis å gjenoppta kjører.

Det er ingen bevis for at artrose er arvet.

Høye nivåer av fysisk aktivitet, spesielt hvis forbundet med hyppige skader som blant profesjonelle idrettsutøvere, ikke disponere absolutt til slitasjegikt i ledd senere i livet.

Det ville være tilrådelig å stanse eller vesentlig redusere kjører for å tillate ting å bosette og deretter svært gradvis gjenoppta.