Hvert år blir 35 000 menn diagnostisert med prostatakreft i Europa, og er den vanligste typen kreft hos menn.
Tomater inneholder antioksidanten lykopen.
Men ifølge en undersøkelse utført av Prostate Cancer Charity, gjør to tredjedeler av europeiske menn ikke har en anelse hva deres prostata faktisk gjør.
Kjenne symptomer på prostatakreft kan bidra til å fange det tidlig, når behandling suksess prisene er på sitt høyeste.
Les våre ti grunnleggende fakta om prostata, prostatakreft og tips for forebygging, med Dr Tom Stuttaford, en ekspert på prostatakreft og visepresident i prostata Europa.
En. Hva er prostata?
Kun menn har prostata. Rollen av prostata er å foreta forutgående væske, som er blandet med spermier for å gjøre sæd.
2. Hvordan ser det ut?
Det er en valnøtt-sized kjertel som ligger like under blæren mellom roten av penis og anus.
I eldre menn med prostata problemer kan det hovne opp fra størrelse med en valnøtt som i en plomme.
Dersom prostata vokser for stor, kan urin flow bli svakere.
3. Hvordan vet jeg om min prostata er sunt?
Urinstrålen er en god indikator på prostata problemer. Hvis din en gang så stolte strøm av urin har sunket til en svak vedlikeholdslading, må du oppsøker en fastlege.
Det er en rekke grunner for en endring i trykket av urin flyt, slik som et ikke-kreft forstørrelse av prostata, kalt benign prostatahyperplasi (BPH) eller prostatitt - betennelse eller infeksjon av prostata.
Prostatakreft ikke alltid påvirke urinstråle før sykdommen er avansert, så det er ikke en pålitelig indikator på egen hånd.
Symptomer å se opp for er å få opp mer om natten for å late vannet, dribling før eller etter vannlating, og en svak urinstrålen.
Mindre vanlige symptomer er smerter i testiklene, problemer med å få ereksjon, smerte når ejaculating, smerter ved vannlating og blod i urinen.
4. Er alder en faktor?
Prostatakreft rammer vanligvis menn over 50 og ca halvparten av denne aldersgruppen også vise tegn på prostata utvidelse. Ifølge Cancer Research UK, er det største antall tilfeller diagnostisert i de i alderen 70-74.
Én av 25 menn (3,8 prosent) vil dø av sykdommen og rundt 7 i 10 nydiagnostiserte pasienter med prostatakreft nå overleve utover fem år. Prostatitt kan påvirke menn i alle aldre.
5. Hva er en PSA-test?
Hvis fastlegen din ønsker å utelukke prostatakreft han vil trolig foreslå at du har en PSA-test. Dette er en blodprøve som måler nivået av et protein som kalles prostata spesifikt antigen (PSA). PSA er produsert i prostatakjertelen og finnes i små mengder i blodet.
En hevet PSA-nivå kan være en advarsel tegn på tilstedeværelse av prostatakreft. Den kan også indikere andre problemer som ikke er kreft - tre av fire menn med en hevet PSA-nivå vil ikke ha prostatakreft. Imidlertid, jo høyere PSA-nivå, jo større er sannsynligheten for en kreft er til stede.
6. Er det en genetisk kobling?
Se på ditt slektstre. Har din far, bestefar, onkel eller bror hadde prostatakreft? Hvis dette er tilfelle, så har du en større risiko for å utvikle sykdommen.
Det er å håpe at i fremtiden genetisk profilering vil bli utviklet for å identifisere menn med høy risiko.
Fortell legen din hvis noen familiemedlemmer har hatt sykdommen slik at du kan få regelmessige blodprøver for å overvåke PSA.
7. Spis mer
Prøv å spise seks portionsof fargerike frukt og grønnsaker om dagen. Inkluderer tre porsjoner fet fisk i uken, som laks, sild, makrell eller sardiner, som er rike på vitamin D og essensielle fettsyrer, omega-3 og omega-6.
Det er dokumentert at selen, et spor mineral, bidrar til å redusere risikoen for prostatakreft ved å bekjempe celleskader. Selen finnes i brokkoli, Brasil nøtter, sjømat, asparges, brun ris og løk.
Selen kan også tas i supplement form og fungerer best når den kombineres med vitamin E og sink.
Middelhavet menn har en lavere prostatakreft rate og dette antas å være ned til et kosthold rikt på frukt og grønnsaker, hvitløk, olivenolje, fisk og tomater.
Tomater inneholder en knall rød pigment som heter lykopen, en kraftig karotenoid antioksidant som bidrar til å reparere skadede celler.
Ifølge en europeisk undersøkelse av 47.000 menn over seks år, de som hadde minst 10 porsjoner en uke med tomat-baserte matvarer ble opptil 45 prosent mindre sannsynlighet for å utvikle prostatakreft.
8. Spis mindre
Det er også en klar sammenheng mellom fedme og kreft - sette på de ekstra kosete pounds rundt midjen din dobler risikoen for å dø av kreft.
Reduser fettinntaket og erstatte mettet fett med enumettet og flerumettet fett.
Mettet fett finnes i finnes i kjøtt, noen margariner, potetgull, chips, og mange bearbeidet mat.
Senke saltinntaket og drikke moderat. Unngå for mye spekemat som røkt retter, eller bearbeidet skinker, da de kan inneholde kreftfremkallende stoffer, et stoff som kan fremme eller forverre kreft.
9. Drikk rikelig med rett ting
Japanske og kinesiske menn har svært lave nivåer av prostata kreft og grønn te er tenkt å være en grunn til hvorfor. Dette er fordi det er rik på polyfenoler, som har antioksidantegenskaper.
Alkohol, kullsyreholdige drikker og er rike på sukker, som kan haug på pounds. I stedet bør du prøve å drikke seks til åtte glass vann hver dag for å skylle ut nyrene og holde kroppen hydrert.
10. Vær aktiv
Trening hjelper til å balansere hormonnivået, forebygge fedme og øke immunforsvaret. Og det er aldri for sent - studier har vist at trening er fortsatt gunstig for menn som har blitt diagnostisert med prostatakreft og får behandling for det.
Forskere i Boston fant at å opprettholde en sunn vekt og kosthold hjelper kreftpasienter lever lenger. Resultatene av rettssaken, som involverer over 900 menn, viste at overvektige menn med prostatakreft doblet risiko for død i de fem årene etter at studien, sammenlignet med menn som opprettholdt en sunn vekt.
Andre mennesker også lese:
Prostatakreft - den vanligste kreftformen hos menn.
Prostatakreft: hva er symptomene?
Testiklene klumper og humper: forhold som kan påvirke testiklene eller pungen.
Spørsmål og svar på ED: Dr John ET Pillinger, GP, gir svar på spørsmål.